【POD】Yoga & Your Health--医師が医療現場...
1,705円
ヨーガは単にポーズの練習だけではなく、人生全てに関わるものです。「ヨーガとは生き方」であり、ヨーガにおいては誰も身体的な面だけに制限されることはありません。身体的な部分は、精神や心理面に影響を与え、かつ与えられる関係にあるからです。
全ての振る舞いの方向を示す道標である「ヤマ」と「ニヤマ」。それら...
1,705円
ヨーガは単にポーズの練習だけではなく、人生全てに関わるものです。「ヨーガとは生き方」であり、ヨーガにおいては誰も身体的な面だけに制限されることはありません。身体的な部分は、精神や心理面に影響を与え、かつ与えられる関係にあるからです。
全ての振る舞いの方向を示す道標である「ヤマ」と「ニヤマ」。それら...
ムドラ瞑想
3,080円
サンスクリット語の「mudra」には、「身ぶり、印、態度、特性」などの意味があります。それぞれの印相の特性に応じた、心のあり方や精神的な態度を喚起してくれるジェスチャー、それがムドラです。
・108種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。
・ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践...
3,080円
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図解 カラダを痛めない関節・皮膚体操
1,650円
今やっているトレーニング法、すぐ改善を！
テレビや雑誌、SNSで情報が手に入るようになった昨今、多くの人が気軽にスクワットなどの運動やストレッチ、フィットネス、エクササイズなどに挑戦できるようになった。一方、見よう見まねで始めるため、体を痛めたり、ひどい場合には骨折したりするという、本末転倒なケース...
1,650円
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人気ヨガインストラクターになる本 教え方か...
1,892円
★ ヨガインストラクターのための
テクニックを40紹介します!
★ 講師養成のプロスクールが教える
実践ノウハウで、魅力的な充実した
理想のレッスンを実現できる!
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
ヨガとは日常をより豊かに過ごすための
ツールのひとつです。
ヨガの目的、取り入れ方は人それぞれです。
また、ヨガを通...
1,892円
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からだ巡りヨガ大全
1,650円
肩こり、冷え、便秘、むくみ・・・モヤモヤ不調が、スルスル整う !
ツボの集まるライン「経絡(けいらく)」を伸ばせば、ヨガポーズの効果がぐ~んとアップ !
東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドで
巡りのいいからだと心の快適さを実感 !
予約殺到「ヨガの解剖学」主宰の鍼灸師が初心者にもわかりやすく解説します...
1,650円
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ストレスフリーになる休息のヨガ
1,540円
ヨガで心の波をケアする
「休息のヨガ」では、プロップを使ってやさしいポーズやスローな腹式呼吸で気づきを深め、心身に溜まりがちな緊張を楽にして「くつろぎの感覚」に休むことを大切にします。
呼吸の練習
「息」を感じる練習と、呼吸を閉じ込めている「不必要な筋肉の緊張」をとります。いつでもどこでも、好きな...
1,540円
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呼吸の練習
「息」を感じる練習と、呼吸を閉じ込めている「不必要な筋肉の緊張」をとります。いつでもどこでも、好きな...
寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ
1,540円
寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ
チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。
ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、
「寝落ちヨガ」が単行本になりました！
コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除い...
1,540円
寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ
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アシュタンガ・ヨーガ インターミディエー...
3,520円
実践者も指導者も使えるアシュタンガ・ヨーガのインターミディエート・シリーズに関する初めての実践本。『アシュタンガ・ヨーガーー実践と探究』『現代人のためのヨーガ・スートラ』の続編であり、インターミディエート・シリーズ27ポーズのすべてを、写真、解剖学に基づく図、そして実用的で有益な囲み記事によって、...
3,520円
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忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい
1,540円
41才で二児の母とは思えぬ美ボディの持ち主・優木まおみさん初のピラティス本。インストラクターの資格を持ち「肌も髪もカラダも変わる、美容法はピラティスだけ」と話す。産後、悩んでいた体型が戻ったこと、それ以外にも驚くべき効果が！ 自律神経が整い、内面までポジティブに変化したこと、また何をしても改善しな...
1,540円
41才で二児の母とは思えぬ美ボディの持ち主・優木まおみさん初のピラティス本。インストラクターの資格を持ち「肌も髪もカラダも変わる、美容法はピラティスだけ」と話す。産後、悩んでいた体型が戻ったこと、それ以外にも驚くべき効果が！ 自律神経が整い、内面までポジティブに変化したこと、また何をしても改善しな...
世界一のんびりなヨガの絵本
1,650円
骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIEが、日常の中でヨガを楽しんで欲しいという思いから、自らの絵と文で綴った絵本風解説本です。
小ぶりの上製本でシンプルな構成ですが、初心者やこれからヨガを始めようと思っている人、オンラインレッスンやおうちヨガをやりたい人のハ...
1,650円
骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIEが、日常の中でヨガを楽しんで欲しいという思いから、自らの絵と文で綴った絵本風解説本です。
小ぶりの上製本でシンプルな構成ですが、初心者やこれからヨガを始めようと思っている人、オンラインレッスンやおうちヨガをやりたい人のハ...
フィンガーヨガ ムドラ
2,640円
フィンガーヨガといわれるムドラで、心を静める力とプラスの効果が得られる
ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。
この東洋医術の伝統的知識を学んだ著名なスイス人ヨガインストラクター、ゲルトルート・ハーシが、こうした簡単なテ...
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この東洋医術の伝統的知識を学んだ著名なスイス人ヨガインストラクター、ゲルトルート・ハーシが、こうした簡単なテ...
誰でも必ずできる！ パワーヨガ 浮上系ポーズ
1,540円
自宅でできる全身運動！
腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、
・お腹が引き締まってカッコよくなる！
・丹田の密度が高まって覇気が出る！
・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！
・とにかく“映える”！
腕力の問題ではありません！
女性でもできるようになります！
アレクサンダーテクニークに基づいた段階...
1,540円
自宅でできる全身運動！
腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、
・お腹が引き締まってカッコよくなる！
・丹田の密度が高まって覇気が出る！
・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！
・とにかく“映える”！
腕力の問題ではありません！
女性でもできるようになります！
アレクサンダーテクニークに基づいた段階...