症状別ファンクショナルローラーピラティス
3,300円
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やってはいけないヨガ
1,518円
ブームを超え定着したヨガ。急に広がったためか間違ったヨガ常識がまかり通っています。運動習慣がない人にホットヨガは危険です。また、夜は体の緊張を緩めるポーズを寝る前にやるべきなのに、「日中ずっと前かがみだったから」と上体反らしをやりすぎると、交感神経が興奮して不眠のもとになりかねません。体にやさし...
1,518円
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心も体もラク〜になる 宇宙一ゆる〜いヨガ
1,320円
体の硬さは関係ない！難しいポーズはゼロ！！心も魂も解放される！！！-これが「ゆるぴこヨガ」の３大特徴です！
1,320円
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誰でもラクにできる！ 降圧ストレッチ
1,430円
30万部突破のベストセラー
『薬に頼らず血圧を下げる方法』実践編！
硬い体・血管のガチガチを1日5分で解消！
いくつになっても、座ったまま、寝たままでもできる
血圧を下げる「降圧ストレッチ」をわかりやすく紹介します。
「カラダが硬くてストレッチが難しい」
「足腰が弱ってて、ストレッチをするのが不安…」
「80...
1,430円
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硬い体・血管のガチガチを1日5分で解消！
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「足腰が弱ってて、ストレッチをするのが不安…」
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骨盤調整ヨガ
1,430円
骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。５分から始められるシンプルおうちヨガ。
1,430円
骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。５分から始められるシンプルおうちヨガ。
新しいピラティスの教科書
1,650円
ピラティスが重視するのは、「呼吸、姿勢、メンタル」。
健康にかかわる話題のテーマが凝縮されています。
今、ピラティスは美容だけでなく、
医療、介護、カイロプラクティック、フィットネス、スポーツなど
さまざまな業界で注目されているのです。
本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合ってい...
1,650円
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本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合ってい...
新版 これ1冊できちんとわかるピラティス
1,815円
ハリウッドセレブや、モデルの間でも人気のピラティス。
女性が気になるお腹まわりや、お尻、太もも、ふくらはぎ、背中などを効果的に引き締めることができるエクササイズです。
この本では、自宅のスペースでできるマットピラティスを71紹介。
部位別に紹介しているので、特に引き締めたい部分を中心に行うことができ...
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部位別に紹介しているので、特に引き締めたい部分を中心に行うことができ...
自律神経どこでもリセット！ も〜っと ず...
1,320円
いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。
肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......
かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した......
......はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。
しかし、再び体調不良・無気力に陥った著...
1,320円
いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。
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【POD】いつでも・どこでも・だれでも 座っ...
1,485円
椅子にすわったままできるヨガ！身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう！
1,485円
椅子にすわったままできるヨガ！身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう！
ヨガとがん
3,080円
がんの診断と医師主導の手術および治療に直面する人々にとって、ヨガは自分の身体のコントロールを取り戻し、回復と長期的な健康に積極的な役割を担うための方法を提供してくれる。
ヨガ講師でありがんサバイバーでもある著者が、あらゆる能力段階や、がんの課題に合わせた53種類の伝統的なヨガポーズを紹介し、これらの...
3,080円
がんの診断と医師主導の手術および治療に直面する人々にとって、ヨガは自分の身体のコントロールを取り戻し、回復と長期的な健康に積極的な役割を担うための方法を提供してくれる。
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はじめてのピラティス・プログラム
1,430円
【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、DVDを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。
1,430円
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筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー
3,080円
イラストと解剖学で紐解くヨガの科学
ヨガのアーサナを安全で快適に、痛みのないように実践したり教えたりするためには、人体とその動きの仕組みを理解することが重要です。本書は、ヨガのアーサナで用いる主な骨格筋の形態と機能に関するガイドブックです。50以上のアーサナにおいて、どの筋肉をどのように動かすのか...
3,080円
イラストと解剖学で紐解くヨガの科学
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