部位別にわかるヨガ解剖学ノート
2,475円
ヨガのポーズ（アーサナ）を取る際、あなたの身体の中で、骨や関節、筋肉はどのようになっているのでしょうか。
この解剖学的な知識を身につけるだけで、正しいポーズが取りやすくなり、練習はより安全なものとなります。
そこで本書では、身体の基本的な構造をお伝えするとともに、さまざまなポーズを解剖学的に図解し...
2,475円
ヨガのポーズ（アーサナ）を取る際、あなたの身体の中で、骨や関節、筋肉はどのようになっているのでしょうか。
この解剖学的な知識を身につけるだけで、正しいポーズが取りやすくなり、練習はより安全なものとなります。
そこで本書では、身体の基本的な構造をお伝えするとともに、さまざまなポーズを解剖学的に図解し...
さやピラ式背伸びするだけでやせボディ
1,320円
本書ではInstagramのフォロワー18万人（2022年2月現在）の人気ピラティスインストラクター”saya”がエクササイズを提案！ 深呼吸をするときのように背伸びをするだけで姿勢と呼吸が整う！ 背伸びをしながらピラティスベースのエクササイズを行うことで、より効果的に気になる部分の筋肉へ刺激を与えることができ、結果...
1,320円
本書ではInstagramのフォロワー18万人（2022年2月現在）の人気ピラティスインストラクター”saya”がエクササイズを提案！ 深呼吸をするときのように背伸びをするだけで姿勢と呼吸が整う！ 背伸びをしながらピラティスベースのエクササイズを行うことで、より効果的に気になる部分の筋肉へ刺激を与えることができ、結果...
読むヨガ
1,650円
上野樹里主演ドラマでも話題のヨガ！
主演・上野樹里がヨガインストラクター役を演じる、TBS火曜ドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』（2022年4月より放送）で、ヨガ監修を務める著者。
ドラマ内で届けられる、現代を生きる私たちの心を癒してくれる呼吸法やヨガ哲学の数々も見どころだ。
そうい...
1,650円
上野樹里主演ドラマでも話題のヨガ！
主演・上野樹里がヨガインストラクター役を演じる、TBS火曜ドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』（2022年4月より放送）で、ヨガ監修を務める著者。
ドラマ内で届けられる、現代を生きる私たちの心を癒してくれる呼吸法やヨガ哲学の数々も見どころだ。
そうい...
50歳60歳からのゆるやかヨガ
1,650円
呼吸をすることは生きること
太らない 疲れない 無理しない
心と体を整える・人生が上向く・筋力UP
日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン！
体の固い人も大丈夫！
あなたのペースでいまからはじめられるヨガ！
筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという5...
1,650円
呼吸をすることは生きること
太らない 疲れない 無理しない
心と体を整える・人生が上向く・筋力UP
日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン！
体の固い人も大丈夫！
あなたのペースでいまからはじめられるヨガ！
筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという5...
50歳からの極上ヨガ 〜主役は私！ ハッピー...
2,200円
〇本書の特徴
1もう迷わないこれだけでOK！ いつでもどこでも気軽にできるパーフェクトヨガ
2これまでの間違った五大ヨガ実践法、逆に「こうすべきだ！」という五大ヨガ心身活性化法の各々の説明
3ヨガのポーズを4パターン（やさしい・基本・ステップアップ・バリエーション）で誰でも自由自在
4夢を叶える「秘伝の太...
2,200円
〇本書の特徴
1もう迷わないこれだけでOK！ いつでもどこでも気軽にできるパーフェクトヨガ
2これまでの間違った五大ヨガ実践法、逆に「こうすべきだ！」という五大ヨガ心身活性化法の各々の説明
3ヨガのポーズを4パターン（やさしい・基本・ステップアップ・バリエーション）で誰でも自由自在
4夢を叶える「秘伝の太...
ゴールデンライン 美しい姿勢をつくる44の...
1,650円
ゴールデンラインとは、体を横から見たとき、耳・肩・骨盤・くるぶしを結ぶラインが一直線に並んでいる状態。「姿勢の美しい人」は、重力に対する抵抗力を持っており、ゴールデンラインがしっかりと形成されています。本書は、運動習慣の減少、長時間のデスクワーク、妊娠・出産を原因とする、猫背や反り腰など「姿勢の...
1,650円
ゴールデンラインとは、体を横から見たとき、耳・肩・骨盤・くるぶしを結ぶラインが一直線に並んでいる状態。「姿勢の美しい人」は、重力に対する抵抗力を持っており、ゴールデンラインがしっかりと形成されています。本書は、運動習慣の減少、長時間のデスクワーク、妊娠・出産を原因とする、猫背や反り腰など「姿勢の...
いつでも、どこでも、一人でできる！ソロヨ...
1,320円
1,320円
ヨーガ・セラピー
2,420円
「哲学的理論に裏付けられた合理的な方法論の体系」として現代医学の分野でもその成果を発揮しているヨーガ・セラピーの呼吸法、身体浄化法、瞑想法等、その理論と実践から禁忌まで、さらには医療への応用法をわかりやすく解説。
インド政府からのメッセージ
刊行によせてーー中村元
推薦のことばーー木村慧心
はじめに
...
2,420円
「哲学的理論に裏付けられた合理的な方法論の体系」として現代医学の分野でもその成果を発揮しているヨーガ・セラピーの呼吸法、身体浄化法、瞑想法等、その理論と実践から禁忌まで、さらには医療への応用法をわかりやすく解説。
インド政府からのメッセージ
刊行によせてーー中村元
推薦のことばーー木村慧心
はじめに
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心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77
1,980円
目次
第1章 呼吸を元気にする
ー転倒・つまずき防止
ー呼吸のコツ
ー膝の痛み対策
ー関節・四十肩対策
第2章 体の不調がいつのまにか楽になる
ー足のむくみ・つり対策
ー腰痛対策
ー猫背防止、良い姿勢維持
ー尿漏れ防止
ーお通じ・便秘・腸内改善
第3章 気になる老化をくい止める
ーお腹周りスッキリ
ー不眠改善
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1,980円
目次
第1章 呼吸を元気にする
ー転倒・つまずき防止
ー呼吸のコツ
ー膝の痛み対策
ー関節・四十肩対策
第2章 体の不調がいつのまにか楽になる
ー足のむくみ・つり対策
ー腰痛対策
ー猫背防止、良い姿勢維持
ー尿漏れ防止
ーお通じ・便秘・腸内改善
第3章 気になる老化をくい止める
ーお腹周りスッキリ
ー不眠改善
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木のポーズ その深さを犬が教えます
1,100円
柳生直子先生、ワンコのチャタローと一緒に、みんなで「木のポーズ」を学ぼう！
ヨガのポーズの基本である「木のポーズ」は、人間が生きていく上で大切にしなければいけないことを教えてくれます。本書は、シンプルなようで意外と奥が深い「木のポーズ」を未経験者でも楽しく易しく無理なく極められるよう、日本のアイ...
1,100円
柳生直子先生、ワンコのチャタローと一緒に、みんなで「木のポーズ」を学ぼう！
ヨガのポーズの基本である「木のポーズ」は、人間が生きていく上で大切にしなければいけないことを教えてくれます。本書は、シンプルなようで意外と奥が深い「木のポーズ」を未経験者でも楽しく易しく無理なく極められるよう、日本のアイ...
The yogis magazine vol.13
1,650円
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