楽天ブックスSAGASU

1,595円現代人が滞りがちな「リンパ」。そのリンパに働きかけるヨガのポーズで、細胞の働きを活性化し、体中のデトックスを実現することで、免疫力アップ、不定愁訴の改善、美肌など、からだの内も外も若返ります。

1,540円 ★3分お休み前のヨガで、心と体が整うヨガは自分の家でやるのは案外ハードルが高く、続かないもの。布団やベッドで簡単にできる「寝ながらできるヨガ（夜寝る前と朝起きたとき）」で、睡眠の質改善、疲労回復、疲労予防、身体や仕事のパフォーマンスUP、瞑想効果などが得られる。 ★ヨガ×マインドフルネス瞑想＝ねる...

いくつになってもキレイが続く大人の「美常識」

1,430円お肌のハリ、髪のツヤに自信がなくなり、ボディラインを隠す服を着るようになったら、オバさん化の始まり！やせにくくなった身体も、ほうれい線や顔のたるみも、毎日の習慣で必ず変わります。身体の変化、日々の食事、スキン＆ヘアケア、顔トレ、そしてボディメイク…“インスパイリング”のＭｉｃａｃｏ先生が悩める大人女...

いつものウォーキングが最強のボディメイク...

1,540円自宅で1日10分!ジムに行かなくてもOK! 歩きグセを直すだけで憧れのボディラインに! 人気ボディワーカー考案の最強の“やせウォーク" やせたいのなら、食事制限やきつい運動をする前に、まず「歩き方」を見直すことが重要。太ももやふくらはぎがパンパンに張っていたり、おなかがぽっこり出ていたり、お尻がたれていた...

医療におけるヨーガ　原理と実践

8,800円本書は医師、ヨーガ研究者、ヨーガセラピスト、看護師、その他の医療従事者のための初の本格的なヨーガの解説書です。ヨーガの医学的有効性を検証したバイオメディカル研究を体系的・包括的に紹介し、研究がもたらすエビデンスの意味を解説し、推奨される実践と臨床応用を提案します。 23 の章で構成されており、1 部は...

インド五千年のサイコセラピー　─ヨーガ療法...

3,520円インド古来より続くヨーガ行者同士（主に師匠と弟子）間の質疑応答・面談を表す言葉「ダルシャナ」は、現代医学の「カウンセリング」という意味合いも含み、当時から人間が抱える心と体の問題の解決への道しるべでもありました。科学的な医療法が確立するずっと前、インドでは「病気（の状態）」とは、心と体にある複数...

からだの中に風が吹く！ 10カウントブレスヨガ

1,760円人生を長く楽しむに必要なのは、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】。たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、血流をよくし、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に。DVDつき。人生を長く楽しむには、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】が必要！　たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こ...

中国語版ヨーガ療法マネージメント

2,200円基于传统瑜伽的瑜伽疗法标准教程瑜伽疗法的理论与实践 The Yoga Therapy Theory and Practice 瑜伽疗法Assessment（YTA）和瑜伽疗法Instruction（YTI）技法 ※本書は『ヨーガ療法マネージメント』（ISBN：978-4-86654-031-3）の中国語版です。ヨーガ療法とは、面接によってクライアントのどこの部分が根本的に壊れてい...

ヨガの効果がアップするなりきりヨガ

1,518円あなたの悩みを21の基本ポーズと4つの呼吸法でたちまち解消！ヨガのポーズそのものになりきることで美容と健康、メンタルへの効果がアップ！初心者でもヨガを簡単に理解できて即実践できるようにわかりやすいマンガでポーズを解説。今やヨガは、スタジオや教室、スポーツクラブやネット動画など、多くの場所で体験・...

風水ヨガ

1,650円風水ヨガ

【POD】GHEE 奇跡のオイル

2,420円 TIME誌で健康食品50に選定され、ハリウッドセレブや著名人が愛用。ニューヨークのスーパーではギーコーナーがあるほど健幸オイルの定番オイル。これから日本にやってくるギーオイルを先取りして、明日からあなたも健幸マスターオイル！【内容より】栄養学炭水化物の正体ー3つの生命維持機能ーケトンダイエットー油...

改訂版　丹田力（自律神経力）を高めて真我...

1,650円ヨガ整体の基本から丹田呼吸法、食事法、内観反省瞑想まで沖正弘聖師の直弟子で、経験豊富な薬剤師でもある筆者が丁寧に解説。心と身体を進化させ、真の健康を創りだす! 悪しき生活習慣や思考癖を改善し、内側から健やかになるための手引書。豊富な写真・図版入りでよくわかるオールカラー決定版。第1章進化:身...