ゆるピラ
1,650円
みなさんの代わりは他にいません。自分と対話しながらカラダを大切に使ってご機嫌な毎日を。
（本書より）
55本の動画と連動し、本文とあわせてよりわかりやすくなっています。
はじめに、目次、この本の使い方
1章 呼吸を楽にするゆるピラ
呼吸のお話、呼吸ってどういうこと？、スタンディング・ロールダウン、マー...
1,650円
みなさんの代わりは他にいません。自分と対話しながらカラダを大切に使ってご機嫌な毎日を。
（本書より）
55本の動画と連動し、本文とあわせてよりわかりやすくなっています。
はじめに、目次、この本の使い方
1章 呼吸を楽にするゆるピラ
呼吸のお話、呼吸ってどういうこと？、スタンディング・ロールダウン、マー...
90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガ...
1,540円
チャンネル登録者数20万人越え！
人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。
心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！
本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付...
1,540円
チャンネル登録者数20万人越え！
人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。
心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！
本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付...
幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ
1,650円
心も体も美しく・・・理想の自分を手にいれる。
世界初の試み！医療業界でも注目を集める幸せになれるヨガ。
幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場！
最大で2倍量のセロトニンの増加、90％以上の確率でコルチゾール（ストレスホルモンで知られる）の減少も確...
1,650円
心も体も美しく・・・理想の自分を手にいれる。
世界初の試み！医療業界でも注目を集める幸せになれるヨガ。
幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場！
最大で2倍量のセロトニンの増加、90％以上の確率でコルチゾール（ストレスホルモンで知られる）の減少も確...
おうちでたった30秒 みかサロン流 ソロ整体
1,430円
★紹介する37種の体操すべてに新規撮り下ろし動画付き！！★
SNSフォロワー25万人の「みかサロン」が教える「ソロ整体」。
頭から脚まわりまで、全身のよくあるお悩みをピックアップ。
スマホですぐに動きが確認できるから、いつでもらくらく手軽に実践！
「一人で」「カンタンに」ほぐせます！！
【目次】
はじめに
PART1...
1,430円
★紹介する37種の体操すべてに新規撮り下ろし動画付き！！★
SNSフォロワー25万人の「みかサロン」が教える「ソロ整体」。
頭から脚まわりまで、全身のよくあるお悩みをピックアップ。
スマホですぐに動きが確認できるから、いつでもらくらく手軽に実践！
「一人で」「カンタンに」ほぐせます！！
【目次】
はじめに
PART1...
悪い姿勢は天井を見つめて治しなさい
1,540円
「骨格は視覚を使って矯正すると治りやすい。これは画期的である。」
精神科医 樺沢紫苑氏推薦！
◇頭痛 ◆不定愁訴
◆首痛 ◇うつ
◇肩こり◆歯並び
◆腰痛 ◇顎関節症
◇ひざ痛◆顔のゆがみ etc・・・
体のゆがみは「痛み」や「万病」の原因！
悪い姿勢を「目」から治していく、
まったく画期的な方法を紹介！
ーーーー...
1,540円
「骨格は視覚を使って矯正すると治りやすい。これは画期的である。」
精神科医 樺沢紫苑氏推薦！
◇頭痛 ◆不定愁訴
◆首痛 ◇うつ
◇肩こり◆歯並び
◆腰痛 ◇顎関節症
◇ひざ痛◆顔のゆがみ etc・・・
体のゆがみは「痛み」や「万病」の原因！
悪い姿勢を「目」から治していく、
まったく画期的な方法を紹介！
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新装 ヨーガの真実
2,860円
ただ自然なままにリラックスし、身体、呼吸、ハートの相互関係に身をゆだねるヨーガを行いましょう。
著者・マーク・ウィットウェルは、すべての人のために、教義の拘束を解き、自然なままの私たちの中に存在する、平穏と力を慈しみ、すべてを教えてくれる効果的で完璧なヨーガを復元しました。あなたが師とめぐり会い...
2,860円
ただ自然なままにリラックスし、身体、呼吸、ハートの相互関係に身をゆだねるヨーガを行いましょう。
著者・マーク・ウィットウェルは、すべての人のために、教義の拘束を解き、自然なままの私たちの中に存在する、平穏と力を慈しみ、すべてを教えてくれる効果的で完璧なヨーガを復元しました。あなたが師とめぐり会い...
つかんだバナナを手放せますか？ 今よりもっ...
1,980円
私たちは矛盾だらけの世の中で、人生をうまく舵取りしていかなければなりません。「ヤマ・ニヤマ」の10の教えが、そのサポートしてくれます。
ヤマ（制限）とニヤマ（観察）は、ヨガの考え方の基本であり、健康的に生きるための指針です。
教えの終わりにある問いを実践することで、日常の中に「気づき」を持たせるいく...
1,980円
私たちは矛盾だらけの世の中で、人生をうまく舵取りしていかなければなりません。「ヤマ・ニヤマ」の10の教えが、そのサポートしてくれます。
ヤマ（制限）とニヤマ（観察）は、ヨガの考え方の基本であり、健康的に生きるための指針です。
教えの終わりにある問いを実践することで、日常の中に「気づき」を持たせるいく...
香りヨガ
1,540円
心と体を整えるヨガに、心や脳を癒やす香りの効果を加えることで、
相乗効果をもたらすことができる究極のメソッド「インセンス×ヨーガ」。
メソッドの創案者である著者は、これまでに16万人に指導、
ヨーガの世界を深く探究しながら、創香師、アロマセラピストとしても活躍しています。
日々、さまざまなストレスにさ...
1,540円
心と体を整えるヨガに、心や脳を癒やす香りの効果を加えることで、
相乗効果をもたらすことができる究極のメソッド「インセンス×ヨーガ」。
メソッドの創案者である著者は、これまでに16万人に指導、
ヨーガの世界を深く探究しながら、創香師、アロマセラピストとしても活躍しています。
日々、さまざまなストレスにさ...
ヨガだからできる 幸福感の高め方
1,540円
ヨガの最も重要な効用は、体と心の感度を適正にしてくれること。
「幸福感」も「身体の運動性能」も“感度”次第！
そよ風を心地よく感じる感度！
良いものをおいしく感じる感度！
感動できる心の感度！
幸福は“感度”から作ることができます！
幸せの感度を実技から高めるセンス（感覚）最適化ヨガ!!
“幸福感”を感じら...
1,540円
ヨガの最も重要な効用は、体と心の感度を適正にしてくれること。
「幸福感」も「身体の運動性能」も“感度”次第！
そよ風を心地よく感じる感度！
良いものをおいしく感じる感度！
感動できる心の感度！
幸福は“感度”から作ることができます！
幸せの感度を実技から高めるセンス（感覚）最適化ヨガ!!
“幸福感”を感じら...
カップルセラピーのための内的家族システム...
3,300円
現在、非常に多くのセラピストから注目されている内的家族システム療法（ＩＦＳ）。このＩＦＳは、私たちの内面には様々な人格を持ったパーツ（副人格）があり、その人を守ろうとして懸命に行動している、という考えを基本とする心理療法の新潮流で、トラウマ治療を中心に活用が進んでいる。本書は、このＩＦＳの概念を...
3,300円
現在、非常に多くのセラピストから注目されている内的家族システム療法（ＩＦＳ）。このＩＦＳは、私たちの内面には様々な人格を持ったパーツ（副人格）があり、その人を守ろうとして懸命に行動している、という考えを基本とする心理療法の新潮流で、トラウマ治療を中心に活用が進んでいる。本書は、このＩＦＳの概念を...
NHKあさイチ 血管若返りで美しく！「血流」...
1,760円
NHKの人気番組「あさイチ」で放送した、「血流」と「代謝」に関する放送回をまとめた1冊。血管若返りの簡単ストレッチから、たった10分で冷え症が改善するリラックス法、冷え知らず体質になるたんぱく質生活など、血流アップワザが満載。
特別収録として、朝のたんぱく質量を簡単にチェックできる「特製朝たんぱく質カー...
1,760円
NHKの人気番組「あさイチ」で放送した、「血流」と「代謝」に関する放送回をまとめた1冊。血管若返りの簡単ストレッチから、たった10分で冷え症が改善するリラックス法、冷え知らず体質になるたんぱく質生活など、血流アップワザが満載。
特別収録として、朝のたんぱく質量を簡単にチェックできる「特製朝たんぱく質カー...
ヨーガ奥義書
1,760円
脱力とは？ 不老不死とは？
ヨーガで身体に起こせる事とは？
あらゆる疑問がついに解ける！
この書籍にて紹介したテクニックで、神レベルになれるかもしれません。
でもそれは、人間の考えた神なのです。 -成瀬雅春
鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚……
人間を信じられない領域に高めてくれるヨ...
1,760円
脱力とは？ 不老不死とは？
ヨーガで身体に起こせる事とは？
あらゆる疑問がついに解ける！
この書籍にて紹介したテクニックで、神レベルになれるかもしれません。
でもそれは、人間の考えた神なのです。 -成瀬雅春
鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚……
人間を信じられない領域に高めてくれるヨ...