効かせるヨガの教科書
1,650円
ヨガの本当の効果を引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説した、ヨガ入門書の決定版！ 代表的な37ポーズ、太陽礼拝の詳しい流れと体の使い方のコツを、EASYポーズやNGポーズなどもまじえて、理学療法士でもある著者が徹底解説。初心者から経験者まで、「このポーズ、これで合ってる？」「どこに効いてるかイ...
1,650円
ヨガの本当の効果を引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説した、ヨガ入門書の決定版！ 代表的な37ポーズ、太陽礼拝の詳しい流れと体の使い方のコツを、EASYポーズやNGポーズなどもまじえて、理学療法士でもある著者が徹底解説。初心者から経験者まで、「このポーズ、これで合ってる？」「どこに効いてるかイ...
めちゃ硬さんのための誰でも柔らかくなるス...
1,320円
「体が硬すぎてストレッチができない!!」
「もう何年も運動をしていない」
「長いこと体中のコリや痛みに悩まされている」
そんな“めちゃ硬さん”でもできる究極のストレッチを教えます！
体のプロである理学療法士が教えるストレッチだから、
1腰痛、頭痛、肩凝り等の不調を解消できる！
2姿勢が良くなり、心も整う！
3...
1,320円
「体が硬すぎてストレッチができない!!」
「もう何年も運動をしていない」
「長いこと体中のコリや痛みに悩まされている」
そんな“めちゃ硬さん”でもできる究極のストレッチを教えます！
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3...
トミーのぼうけん
1,430円
『勇者になる本』を見つけたトミーは、勇者になろうとジャングルに出かけたよ。すると、ゾウが出てきて通せんぼ。綱引きで勝負をしないと通してくれないんだって。そこでトミーは本を開いた。そこに書いてあったのは、ヨガでゾウのポーズをとる方法だったんだ。トミーはゾウになったり、フラミンゴになったり、船になっ...
1,430円
『勇者になる本』を見つけたトミーは、勇者になろうとジャングルに出かけたよ。すると、ゾウが出てきて通せんぼ。綱引きで勝負をしないと通してくれないんだって。そこでトミーは本を開いた。そこに書いてあったのは、ヨガでゾウのポーズをとる方法だったんだ。トミーはゾウになったり、フラミンゴになったり、船になっ...
幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理
3,740円
ヨーガのプラクティスとライフスタイルの完全ガイド
ヨーガのベネフィット、ヨーガのプログラム、瞑想の訓練、栄養レシピなど、自宅で完全なるヨーガを体感できる納得の一冊。
今までのヨーガ本と比べてみてください。きっと手ごたえを感じるはずです。
本書は、ヨーガによるウェルビーイングへの道は5つの正しい原理...
3,740円
ヨーガのプラクティスとライフスタイルの完全ガイド
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本書は、ヨーガによるウェルビーイングへの道は5つの正しい原理...
素敵なあの人特別編集 60歳からのヨガ入門
1,100円
シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。
1,100円
シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。
親子でのびやか 楽しいキッズヨガ まねして...
1,848円
★ あそび感覚でココロもカラダも
すこやか元気。
★ お試しレッスン動画で
LET'S おうちで親子ヨガ!
★ パパ・ママもほぐして、のばして、
触れ合ってリラックス。
★ 効果や注意点、声がけポイントも。
★ 親子のきずなを育み、
子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。
★ 【動画】で親子ヨガレッスンをおうち体験!
◆◇...
1,848円
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すこやか元気。
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子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。
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◆◇...
カルマムードラ：至福のヨーガ
3,278円
チベット仏教とチベット伝統医学の接点をなす修行法「カルマムードラ」。誰もが持つ本能と性エネルギーを最大活用した内なる錬丹術であるその教えをあますところなく公開。
第1章 誤解を解く
第2章 スートラ（経典）とタントラ（密教）-- 放棄と変革
第3章 タントラの微細な解剖学
第4章 カルマムードラの修行の段階...
3,278円
チベット仏教とチベット伝統医学の接点をなす修行法「カルマムードラ」。誰もが持つ本能と性エネルギーを最大活用した内なる錬丹術であるその教えをあますところなく公開。
第1章 誤解を解く
第2章 スートラ（経典）とタントラ（密教）-- 放棄と変革
第3章 タントラの微細な解剖学
第4章 カルマムードラの修行の段階...
マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラ...
1,540円
自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。
ピラティスインストラクターの資格を取り、 やがて身体美容家 優木まおみ独自のピラティスメソッドを確立、それが「マオビクス」
美しさは造形美ではなく、「生き物本来の機能を取り戻せば、皆美しくなれる」こと、 これがテーマになっている。...
1,540円
自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。
ピラティスインストラクターの資格を取り、 やがて身体美容家 優木まおみ独自のピラティスメソッドを確立、それが「マオビクス」
美しさは造形美ではなく、「生き物本来の機能を取り戻せば、皆美しくなれる」こと、 これがテーマになっている。...
復刻版・ふたりヨーガ 楽健法
1,320円
ライトプレス出版社から1989年に刊行された『ふたりヨーガ楽健法』の完全復刻版
目次
『復刻版・ふたりヨーガ 楽健法』発行にあたって 山内 宥厳
はじめに
楽健法の原理
楽健法の実技
楽健法處身術
あとがき
1,320円
ライトプレス出版社から1989年に刊行された『ふたりヨーガ楽健法』の完全復刻版
目次
『復刻版・ふたりヨーガ 楽健法』発行にあたって 山内 宥厳
はじめに
楽健法の原理
楽健法の実技
楽健法處身術
あとがき
小さなヨガサロンのはじめ方
1,980円
選ばれるヨガインストラクターになって
自分らしい働き方を実現しよう！
「大好きなヨガを仕事にしたい」
「ヨガインストラクターとしてもっと輝きたい」
「大切な人の健康と幸せの役に立ちたい」
ヨガインストラクターとして踏み出すあなたへー
常に満席状態の「ひとりヨガサロン」を運営する著者が
“選ばれるインス...
1,980円
選ばれるヨガインストラクターになって
自分らしい働き方を実現しよう！
「大好きなヨガを仕事にしたい」
「ヨガインストラクターとしてもっと輝きたい」
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ヨガインストラクターとして踏み出すあなたへー
常に満席状態の「ひとりヨガサロン」を運営する著者が
“選ばれるインス...
図解 すぐ眠れる！すごいツボ押し
1,430円
あっという間にグッスリ眠れる！
たった7秒の超カンタンツボ押し＆ストレッチを図解で大紹介！
朝スッキリ！ 途中で起きない！ 「寝ても寝ても眠い」が消える！
「チョイ押し+伸ばし(ストレッチ)」だけ！
グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで簡単快眠サイクルが止まらない！
テレビを見ながらでも仕事をしながら...
1,430円
あっという間にグッスリ眠れる！
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ココロをほぐす ゆるめるヨガプログラム
1,430円
人気のヨガ講師・近藤真由美監修×モデル・AVI実演による既刊『DVD付き ゆるめるヨガプログラム』が、スマホで見る動画版として登場！ より使いやすくなり、ヨガ初心者にも最適。ほぐしてゆるめる動きで、身体をリフレッシュ！
1,430円
人気のヨガ講師・近藤真由美監修×モデル・AVI実演による既刊『DVD付き ゆるめるヨガプログラム』が、スマホで見る動画版として登場！ より使いやすくなり、ヨガ初心者にも最適。ほぐしてゆるめる動きで、身体をリフレッシュ！