丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 ...
1,738円
1ヵ月でここまで伸びた！
重度ねこ背・腰痛・首下がり・脊柱管狭窄症など
背骨のゆがみがピンと伸び姿勢が10歳20歳若返る！
首・背中・腰の痛み・しびれが消えた！
姿勢よく歩けた！
杖が不要になった！
背骨の固定手術を受けずに改善！
ハーバード大学附属病院で学んだ最新治療を図解
放置は禁物！背骨のゆがみは万病...
1,738円
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背骨のゆがみがピンと伸び姿勢が10歳20歳若返る！
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ヨーガ全書
3,740円
ヨーガを学ぶ人、教える人のための『ヨーガ全書』- 存在としての階層全体に調和をもたらすヨーガ・アーサナ -
本書の目的は、身体的健康、微細な身体のバランス、精神と感情の統合、スピリチュアルな覚醒を含む、ヨーガ・アーサナへの多次元的なアプローチを提示することです。
『ヨーガ全書』は、個人的なヨーガの練習...
3,740円
ヨーガを学ぶ人、教える人のための『ヨーガ全書』- 存在としての階層全体に調和をもたらすヨーガ・アーサナ -
本書の目的は、身体的健康、微細な身体のバランス、精神と感情の統合、スピリチュアルな覚醒を含む、ヨーガ・アーサナへの多次元的なアプローチを提示することです。
『ヨーガ全書』は、個人的なヨーガの練習...
ヨーガ入門第2版
1,430円
幼少の頃から病弱だった日本ヨーガ禅の提唱者の佐保田鶴治氏は、還暦を過ぎてからヨーガに出合い、実践し、やがて周囲も羨む健康体を手にした。単なる健康法を超えて、心身の幸福を求めるヨーガの教えは、現代社会に生きる人々の生活に喜びと健康を届けてくれるだろう。日本ヨーガ禅の提唱者が著した珠玉のバイブル。
1,430円
幼少の頃から病弱だった日本ヨーガ禅の提唱者の佐保田鶴治氏は、還暦を過ぎてからヨーガに出合い、実践し、やがて周囲も羨む健康体を手にした。単なる健康法を超えて、心身の幸福を求めるヨーガの教えは、現代社会に生きる人々の生活に喜びと健康を届けてくれるだろう。日本ヨーガ禅の提唱者が著した珠玉のバイブル。
こころとカラダが変わるYoga
1,760円
大人気ヨガスタジオのオリジナルプログラムが自宅でできる！
「家でもヨガをしたい」、「ヨガを習慣化したい」、そんな人にぴったりの一冊。
日本最大規模のヨガスタジオLAVA初監修本。ヨガの基本姿勢や呼吸、3週間で体が柔らかくなるヨガエクササイズ、二の腕、太ももなどの気になる部位を集中的に引き締めるポーズ、不...
1,760円
大人気ヨガスタジオのオリジナルプログラムが自宅でできる！
「家でもヨガをしたい」、「ヨガを習慣化したい」、そんな人にぴったりの一冊。
日本最大規模のヨガスタジオLAVA初監修本。ヨガの基本姿勢や呼吸、3週間で体が柔らかくなるヨガエクササイズ、二の腕、太ももなどの気になる部位を集中的に引き締めるポーズ、不...
最新 ピラーティスアナトミィ
2,530円
『ピラーティス アナトミィ 第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるようになっている。
本書は、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながってい...
2,530円
『ピラーティス アナトミィ 第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるようになっている。
本書は、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながってい...
理由がわかれば心身が整う！ ヨガを楽しむ教...
1,540円
幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
Chapter1 基礎知識...
1,540円
幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
Chapter1 基礎知識...
腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展 10...
1,650円
長年、悩まされてきた腰痛や巻き肩やねこ背。マッサージを受けたり、整骨院で診てもらうと一時的には改善するものの、1日経てば元通り。そんな体の悩みを根本から解決してくれるのが、この胸椎伸展（きょうついしんてん）です！
方法はいたって簡単。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし！ 最初のうちは...
1,650円
長年、悩まされてきた腰痛や巻き肩やねこ背。マッサージを受けたり、整骨院で診てもらうと一時的には改善するものの、1日経てば元通り。そんな体の悩みを根本から解決してくれるのが、この胸椎伸展（きょうついしんてん）です！
方法はいたって簡単。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし！ 最初のうちは...
ヨガニドラ 深いリラックスと真の自分へ導...
2,860円
ゆったり、ゆるめて、やすらぐ
ヨガインストラクターから絶大な支持！
欧米で人気の書、待望の邦訳
サンスクリット語で「眠りのヨガ」を意味するヨガニドラ。ヨガやアーユルヴェーダ同様、古いにしえの知恵の結晶ともいえるヨガニドラは、近年その効果が再認識され、大学のウェルネスプログラム、退役軍人をはじめさま...
2,860円
ゆったり、ゆるめて、やすらぐ
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欧米で人気の書、待望の邦訳
サンスクリット語で「眠りのヨガ」を意味するヨガニドラ。ヨガやアーユルヴェーダ同様、古いにしえの知恵の結晶ともいえるヨガニドラは、近年その効果が再認識され、大学のウェルネスプログラム、退役軍人をはじめさま...
体も心も若返る1分体操
1,650円
1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。
ギネス認定世界一の開脚女王が開発！
TikTokで100万回再生されたエクササイズとあゆみかん流の美しい体を作る日々のメソッドを書籍化。
ヨガを取り入れた1分の簡単な体操で、全身を整え心も前向きになる方法を紹介。
1分体操を...
1,650円
1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。
ギネス認定世界一の開脚女王が開発！
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私の骨が知っていること
3,850円
3,850円
図説ハタ・ヨーガ・プラディーピカー
8,800円
19世紀、インドの植民地化を機にハタ・ヨーガは実証のある解剖学を中心に据え、本来の姿とはかけ離れたものとなった。
つまり、現代に伝わる「YOGA」は、インド古来から伝わるヨーガの体系的な解釈と実践に基づくものではないと言える。
本書はサンスクリット原典から直訳した本邦初の書であり、『ヨーガ・スートラ』に...
8,800円
19世紀、インドの植民地化を機にハタ・ヨーガは実証のある解剖学を中心に据え、本来の姿とはかけ離れたものとなった。
つまり、現代に伝わる「YOGA」は、インド古来から伝わるヨーガの体系的な解釈と実践に基づくものではないと言える。
本書はサンスクリット原典から直訳した本邦初の書であり、『ヨーガ・スートラ』に...
がんにも勝てる長生き筋トレ
1,650円
がんの「予防」と「治療」に筋トレが効く！
これは、アメリカでの調査研究により導き出された事実です。
まず予防という面においては、「最も活発に運動する人」は「ほとんど運動しない人」に比べると、発症リスクは大幅に低下することがわかっています。「食道がん」では42%減、「肝臓がん」では27％減、「肺がん」で...
1,650円
がんの「予防」と「治療」に筋トレが効く！
これは、アメリカでの調査研究により導き出された事実です。
まず予防という面においては、「最も活発に運動する人」は「ほとんど運動しない人」に比べると、発症リスクは大幅に低下することがわかっています。「食道がん」では42%減、「肝臓がん」では27％減、「肺がん」で...