コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサー...
1,760円
【“気持ちいい”“効く”マッサージは誰にでもできる。】
マッサージはコツさえつかめば難しくないもの。
誰もがプロと同じような効果を再現できるのです。
そのために本書では、コリや痛みの原因を紐解き、
カラダを地図に例えながら普段私が施術している手法を丁寧に紹介しました。
いかに効果を再現しやすい部位にた...
1,760円
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こころとカラダが変わるYoga
1,760円
大人気ヨガスタジオのオリジナルプログラムが自宅でできる！
「家でもヨガをしたい」、「ヨガを習慣化したい」、そんな人にぴったりの一冊。
日本最大規模のヨガスタジオLAVA初監修本。ヨガの基本姿勢や呼吸、3週間で体が柔らかくなるヨガエクササイズ、二の腕、太ももなどの気になる部位を集中的に引き締めるポーズ、不...
1,760円
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1日1回見るだけ 目がどんどんよくなる世界...
1,540円
近視、老眼、疲れ目…。スマホやパソコンの台頭で、視力低下に悩む人は多い。一度悪くなってしまった目は治らないと思っている人が多いが、実は、目もトレーニングしだいでよくなる。本書では、できるだけ「楽しく」「簡単に」目のトレーニングができるように、「名画を見るだけでできる眼筋トレーニング」を紹介。ルノワ...
1,540円
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最高の体調
1,628円
疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。
1,628円
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絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきた...
1,760円
現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう！
体とのつき合い方がわかり、3カ月で不調が改善。
人気鍼灸師が実践する現代版・養生法
・寝る時間は、3重の締め切りを設定して死守する
・寝室と布団内の温度と湿度が、睡眠の質を決める
・食事の半分は野菜を食べる
・野菜多めの食養生が、花粉症も軽減させる
・運動は、約7...
1,760円
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今日からはじめる 健康マージャン入門
1,100円
基本ルールからアガるためのコツまで！ふつうの入門書ではむずかしい！そんな人に最適！
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自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯か...
1,760円
「虫歯や歯周病の食事療法が、全身の病気も消していく! 」
"削らない虫歯治療"ドックベスト療法の日本における第一人者であるカリスマ歯科医が、
長年の診療経験と研究に基づき遂にたどり着いた究極の「健康になる食べ方」を大公開!
あらゆる「がん」をはじめ、「白血病」「糖尿病」「腎臓病」「高血圧症」「うつ病」「...
1,760円
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あらゆる「がん」をはじめ、「白血病」「糖尿病」「腎臓病」「高血圧症」「うつ病」「...
脳を鍛えるブロックおりがみ
1,760円
人生100年時代も言われはじめ、社会全体の高齢化と健康維持、老人介護などが今後も大きなテーマとなっています。
手先を使って脳に刺激を与えることは、脳を鍛え、老化予防に効果があると言われており、おりがみは老化防止に繋がるとしてメディアでもとりあげられることが多いキーワードです。
本書では、主に6〜8手順...
1,760円
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脳がいきいき元気になる大人の折り紙
1,430円
1,430円
脊柱管狭窄症 腰の名医20人が教える最高の...
1,738円
患者必携！ 坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方、必読の最新刊！
350万人が悩み、シニアの慢性腰痛の最大原因とされる「腰部脊柱管狭窄症」。
その脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ&A事典。主治医に聞きにくい...
1,738円
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脳を鍛える「計算」60日2
1,100円
1日に表裏で1枚ずつ，2つの数のたし算，引き算，わり算が混じった計算を100問，解いていきます。今まで巻末に記録をしていた所要時間の自動計算と記録管理がスマートフォン（※iOS11以上，Android5.1.1以上に対応）でできるようになり，川島先生の音声でよりモチベーションがアップできるシリーズになっています。
時間を...
1,100円
1日に表裏で1枚ずつ，2つの数のたし算，引き算，わり算が混じった計算を100問，解いていきます。今まで巻末に記録をしていた所要時間の自動計算と記録管理がスマートフォン（※iOS11以上，Android5.1.1以上に対応）でできるようになり，川島先生の音声でよりモチベーションがアップできるシリーズになっています。
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養生訓
968円
八十すぎまで長年実践してきた健康法を万人のために丹念に書きとめた「養生訓」は、益軒の身体的自叙伝ともいうべきものである。東洋医学の叡智を結集し、自然治療の思想を基本とした、この自主的健康管理法は、現在でもなお実践的価値が高い。
〈解説〉松田道雄／〈巻末エッセイ〉玄侑宗久
968円
八十すぎまで長年実践してきた健康法を万人のために丹念に書きとめた「養生訓」は、益軒の身体的自叙伝ともいうべきものである。東洋医学の叡智を結集し、自然治療の思想を基本とした、この自主的健康管理法は、現在でもなお実践的価値が高い。
〈解説〉松田道雄／〈巻末エッセイ〉玄侑宗久