楽天ブックスSAGASU

1,320円「この本の目的は、全ての人々に、ビジネスマンのみならず、女性層（キャリアウーマンや主婦の方々）に、瞑想の素晴らしさをお伝えして、その実践をお勧めすることだ」（本書から）世界的な価値観とビジネスのあり方を一変させたコロナ禍後に、ますます必要となったのが、AI時代に勝ち残る人間そのものの自己価値を実現...

からだ巡りヨガ大全

1,650円肩こり、冷え、便秘、むくみ・・・モヤモヤ不調が、スルスル整う ! ツボの集まるライン「経絡(けいらく)」を伸ばせば、ヨガポーズの効果がぐ~んとアップ ! 東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドで巡りのいいからだと心の快適さを実感 ! 予約殺到「ヨガの解剖学」主宰の鍼灸師が初心者にもわかりやすく解説します...

ストレスフリーになる休息のヨガ

1,540円ヨガで心の波をケアする「休息のヨガ」では、プロップを使ってやさしいポーズやスローな腹式呼吸で気づきを深め、心身に溜まりがちな緊張を楽にして「くつろぎの感覚」に休むことを大切にします。呼吸の練習「息」を感じる練習と、呼吸を閉じ込めている「不必要な筋肉の緊張」をとります。いつでもどこでも、好きな...

美しい日本の花と動物

1,210円万人に愛される花と動物たちの花鳥図のスクラッチアートです。なぞる線を難易度別に設計し、削り方も詳しく指南。自分で仕上がりを考えながら絵作りすることで前頭葉を活性化しながら誰でも美しい絵を仕上げることができます。削り絵の初心者でも楽しめます。

脳が活性化する大人の計算パズル

1,100円東北大学・川島隆太教授の脳トレパズル。楽しく解ける計算パズルを15種類を掲載。おさいふ計算、フルーツ足し算、時間の計算、トランプ計算、三角足し算パズル、買い物パズル、漢字で穴あき計算など、楽しい計算パズルで脳がいきいき活性化！

新版　坐骨神経痛を自分で治す！

1,430円 ●日本人のうち240万人が発症しているといわれる坐骨神経痛。その最大原因は姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみが招く下半身の筋力の衰え。●そこで、下半身の筋力の衰えを解消して坐骨神経痛をしっかり改善するための簡単な体操を多数紹介する。■第1章：「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか？　■第2章：お尻の筋力低下が坐...

水分の摂りすぎが病気をつくる

1,100円日本人が知らない「水毒」の恐怖！免疫力を上げて自分の体は自分で治す！「冷え」と「痛み」と「水」は相関関係にあった！生命にとって、空気の次に大切な「水」も摂りすぎると「毒」になる！！石原式「水分の正しい摂り方」「余分な水分をため込まない食事法」「水分を排泄する楽チン運動」で体質改善。水が引...

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル4

1,430円ものが見えにくい方や、脳を活性化させたい方に。目と脳の機能を高める、記憶力がよくなるドリル！ ◎近くのものが見えにくい方に。弱った毛様体筋を鍛えるドリルで、ピント調節がしやすくなる。 ◎後頭葉・海馬・視神経・網膜を刺激！記憶力はもちろん、仕事の効率や成績向上に。シリーズ累計50万部突破！　40代半...

痛くない！疲れない！歩き方の教科書

1,430円歩くことは人間の動作の基本。この歩き方が誤っていると、からだにも負担がかかります。本書で正しい歩き方を学ぶことで、歩くことでからだの痛み、膝痛、腰痛、外反母趾などを解消。また、階段の上がり方、荷物の持ち方など細かく解説する動作学がわかる一冊。

ペットがもたらす健康効果

1,100円

ポジティブ姿勢とネガティブ姿勢

1,650円姿勢を良くすることで、あなたの人生は180度変わる! 10年で20,000件以上、 0歳~104歳までの姿勢改善に携わったリハビリのプロが明かす12のヒミツ。実は姿勢というのは、一瞬にして良くすることができるんです。今の世の中、身体の悩みを抱える人は大勢います。もしかすると、自分の大切な家族が姿勢を崩し、健康...

少食を愉しむシンプルにやせる、太らない習慣

1,430円皿の中の料理を平らげる必要はありません。太るにつれて、自分を見失っていきます。もっと空腹を手なずけましょう身軽に生きるために知っておきたい、実践したい意識と心でやせる方法【もくじ】はじめに　太り過ぎは必然ではない第一章　食に対する意識を見直す ●太るにつれて、自分を見失っていく ●やせてい...