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3,080円

1,760円筋肉を大きくするための正しい知識が身につく！筋肉を大きくする「筋肥大」のためには、正しいトレーニング方法のほか、筋肥大のしくみやトレーニングメニュー、栄養の知識などが必須です。そこで本書では、筋肥大の基礎知識から、トレーニングの頻度やメニューの組み立て方、各栄養素の特徴、休息日の過ごし方や...

競技力アップのフィジカルリテラシー

1,980円フィジカルリテラシー（身体素養）とは、より豊かな生活をおくるために身につけておくべき、からだの領域を中心とした技術や知識のことです。本書では特に、キッズやユース世代の体力・運動能力向上に役立つ考え方とエクササイズを1冊にまとめました。エクササイズはどの競技や種目にも共通する汎用性のある120あま...

インタビューザ・大関　運と人を味方につける

792円約700名の力士がいるなか、十両になれば成功者と言われる世界で、ほぼ頂点を極めたといってもよい大関。そして、その上には目指すべき横綱という地位がある。本書では現役、引退を問わず二十人余の大関経験者に相撲人生を語ってもらった。たゆまぬ努力、少しの偶然、奇妙な縁から、人の運命が大きく変わるところは、好角...

改訂版正しく効果的に巻ける！テーピング...

1,760円本書は2015年弊社より発売をした「正しく効果的に巻ける! テーピングの新しい教科書」を動画（QRコード読み取り式）でより詳しく解説する改訂版となる。同書で掲載されている写真だけでは補えきれなかった巻き方のポイントや注意点を動画にもすることで、より分かりやすくより正しく効果的な巻き方を可能にする。同様の...

【POD】健康スポーツ・吹矢を楽しむー呼吸健...

1,342円 ─スポーツとして広がる吹矢　呼吸法に健康効果─ 遊びだから手軽。なのに脳も若返ってボケない！吹矢がじわりと競技人口を増やしている。「えっ、吹矢って競技なの？」という向きもあるかもしれないが、とりわけシニア世代から熱いまなざしを受けている。競技人口はすでに6万人以上という。吹矢の魅力はどこにあ...

テニス指導教本2

3,080円

身体動作解体新書

1,980円スポーツのパフォーマンスにおける暗黙知をすべて言語化してその通りにやれば、誰もが自由自在により効率的で爆発的なパフォーマンスを発揮できるーー。すべてのスポーツにおけるパフォーマンスは「アビリティ」「テクニック」「スキル」の3つで構成され、その3つを分解し動きの本質、部品、そのエラーを知ればもは...

最新科学が教える　スポーツメンタル入門

1,870円最新科学でメンタルを知る！　多数収録している「実践ワーク」でパフォーマンス改善！これまでのメンタルの勉強をしたものの、うまくパフォーマンスにつなげられなかった選手や指導者の方々のために新しいメンタルの考え方や指導法を解説しています。また、本書に掲載しているワークを実践して、メンタルを変える最初...

筋力強化の基本書

2,420円スロトレ理論の本格解説をはじめ腕・腹・肩など重要種目の理論と実際、上達の壁を超えるためのトレーニングプログラムなど、多角的な視点で基礎を説く「筋トレのバイブル」。子どもやお年寄りのトレーニングでの注意点に紙幅を割くなど、多様な読者に向けた一冊。

狩猟の疑問に答える本ーー罠猟Q&A100

1,980円罠と罠猟のプロたちが知りたかった疑問に答えます！獲物の痕跡を見つけ確実に捕獲するためのノウハウを網羅！