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ゾーンを引き寄せる脳の習慣

924円いつでもどこでも最高のパフォーマンスを引き出す“フロー”になる２０のスキル。

相撲巡業の楽しみ方徹底ガイド

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太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ

1,430円多くの男性が鍛える目的は、たた?痩せるた?けて?なく、筋肉をしっかり付け魅力的な体をつくること。目指はズバリ「太い腕」と「厚い胸板」、「割れた腹」。難しいといわれるこの部位の鍛え方について、正しく効果的な方法を伝授する。著者のことば序章太い腕と熱い胸の構造第1章　筋肉が太くなるしくみ第2...

DVDでわかる! ソフトテニス勝てるダブルス ...

1,760円ストローク・ボレー・戦術・サービス… 二人で強くなる! 試合で勝つためのポイントをわかりやすく解説します! DVDでライバルに差をつけろ! 弱点を減らして強くなる! ソフトテニス「最強ダブルスの法則」この本は、ファアハンドやバックハンドなど基本的なボールの打ち方はもちろん、ボールをインパクトする高さ...

みんなのスポーツライフを応援　アス飯レシピ

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基本・スポーツマネジメント

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70歳からの筋トレ＆ストレッチ

1,760円寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。90歳の女性でも、筋力トレーニングによって歩行がスムーズにできるようになったという実験結果もあります。長年、東京都健康長寿医療センターで研究され、様々な実験によって得られたデータをもとに、高齢者になぜ筋...

変わる！日本のスポーツビジネス

1,980円２０２０年東京オリンピック・パラリンピックから１５兆円規模の基幹産業へ変革を遂げるスポーツ界の未来予想図。