楽天ブックスSAGASU

1,540円自分の無意識力を高める方法、相手の無意識に作用する方法、無意識の階層的な深さが実感できたとき、琉球古典女踊りと武術の関係の謎が解け始めたのである。そして、琉球の秘伝武術が、本当に、舞の所作や心に密接に関係していることも。　　はじめにーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　第1章　舞に秘...

長友佑都　体幹トレーニング20

1,100円体幹トレーニングの決定版! 全て長友佑都が実践&解説! DVD付き! 20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革! ＜内容紹介＞「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」そう断言するインテル・長友佑都選手。その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。本人がモデ...

脂肪が燃える「体幹」トレーニング

748円時間に追われるサラリーマンでも、１分間からスタートできる！スポーツジムで、激しい筋肉トレーニングなどしなくても、無理なく、わずかな期間で、お腹周りのサイズダウンに成功する、本当に正しいトレーニング法を紹介する本。

アスリートのための分子栄養学

2,343円ファストフードやインスタント食品を食べたことなんてない、なんて人は恐らく存在しないくらい、現在の私達の食生活も文化的生活も大きく変わりました。また、体格や性別、年齢、吸収力、病気、ストレス、生活環境など様々な条件で、人それぞれ必要な栄養量は大きく違うはずです。そして、どんな栄養でもその人に必要な...

「常勝メンタル」強化の技術

1,760円

リアライン・トレーニング　＜体幹・股関節...

3,960円関節のアライメントや動きの異常を見極め、ゆがみを解消する新しいトレーニング理論を紹介。関節の不調を脱し、競技力向上を目指す。アスリートだけでなく、一般スポーツ愛好者や高齢者の関節の不調にも対応。スキルアップを目指す、理学療法士、トレーナーのためのバイブルとなる一冊。【2021年6月上旬　第2弾となる〈...

なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか

880円腹を凹ませるために鍛えるべきは、腹筋でも体幹でもない。実は「下半身」である。ダイエットの鉄則は「基礎代謝」を上げてエネルギーを消費しやすい体を作ること。そのためには、まず体全体の筋肉量を増やす必要がある。だが腹筋は、内臓を膜状に覆っている薄い筋肉なので、いくら鍛えても筋肉量はさほど増えない。それ...

自重筋力トレーニングアナトミィ

2,200円トレーニングマシンを使わず、自身の体重を利用して筋力トレーニングを行うための決定版ビジュアルガイド。世界的に著名なトレーナーであるブレット・コントレラスが、自宅や旅先など場所を選ばずトレーニングを続けるためのコツと方法を惜しみなくアドバイスする。人体内部の筋群についての正しい理解と、身体部位別ト...

スポーツガバナンス実践ガイドブック

2,970円基礎知識から構築のノウハウまで。スポーツ団体のガバナンスの必要性を不祥事事例で理解し、その実現の方法が具体的、実践的にわかる！

試合に勝つテニス鈴木貴男のサーブからのゲ...

1,540円アタマを使えば優位に立てる！ダブルス＆シングルス、試合の組み立て方を大公開！ポイントパターンの引き出しはあればあるほど絶対有利。最新のサーブ理論から世界水準の戦術までがわかる！

実践スポーツマウスガード

6,600円

テニス基本と戦術

1,540円 “ワセダテニス”の指導法、練習法をあますところなく大公開！初心者から上級者まで役に立つ勝つために必要なテクニック解説がたっぷり！