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1,760円もっと楽しく、もっと賢く走るために！シンプルでありながら非常に奥が深いスポーツであるランニング。本書では、そんなランニングの魅力に迫り、ランナーが知っておきたい基礎知識や最新のランニング科学、具体的なトレーニング方法など、より充実したランニングライフを実現するための情報を提供します。

ベンチプレス　基礎から実践

2,860円ベンチプレスの基本事項ならびに実際にトレーニングを行う上での重要ポイントを分かりやすくりやすく具体的に解説。ベンチプレス本初の出版

やってはいけないランニング

880円短時間のトレーニングでも最大限の効果につながる方法がある！このやり方を知れば、フルマラソンもラクに完走できる。

EAT＆RUN

2,200円ウルトラマラソンの世界でトップランナーとして君臨し、ベストセラー『ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ』で世界中のランナーを魅了したスコット・ジュレクが明かす、食べること、走ること、そして生きることー。

レベルアップの陸上競技

2,090円発育・発達途中にあるアンダー１６（中学生）と１９（高校生）のアスリートを対象に、アスリートの発育・発達を踏まえて陸上競技に取り組む事を後押しする内容となっています。

基礎から身につく陸上競技

2,090円アンダー１６（中学生）およびアンダー１９（高校生）を指導するうえで必要となる基礎的な知識を満載。

30キロ過ぎで一番速く走るマラソンサブ4・...

968円著者は、マラソンにはコツがあるという。「だいたい35キロ地点で最速にすれば、自己ベストが出る」と。しかし、一番苦しい30キロ過ぎをどうやって最速で走るのか？　コツの真意を明かし、練習法を初公開する。

1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3...

1,650円マラソンを速く走るために必要なのは、４２．１９５ｋｍを走り抜く「スピード」と長時間身体を動かし続ける「スタミナ」。本書では、スピードを身につけるための「インターバル走」とスタミナを養成するための「距離走」を組み合わせる“セット練習”を推奨しています。サブ３．５を目指す中級者からサブ３を目指す上級者...

魔法をかける　アオガク「箱根駅伝」制覇ま...

1,320円弱小・青山学院大学陸上部を率いて11年、「箱根駅伝」制覇までの4000日が初めて明かされる。一度も箱根出場歴がない、元中国電力営業マンという異色の監督は学生たちに何を語り、どう魔法をかけたのか。そこには営業時代に培った、陸上関係者も舌を巻く驚きの手法があった。3年目の廃部危機を乗り越え、41年ぶりの箱根シ...

ギャロウェイのランニングブック

2,530円米国ランニング界のカリスマコーチが長年の指導経験から導き出したランニングの神髄を伝授！障害予防、食事法、シューズ、ダイエットに関する情報のほか、ジョギングとウォーキングを組み合わせた無理のないトレーニング方法を紹介。競技レベル別の具体的なトレーニング計画を例示している。

逆転のメソッド（箱根駅伝もビジネスも一緒...

990円平成二十七年、９１回目の開催となった箱根駅伝。日本中が青山学院大学の初優勝に沸いた。優勝に導いたのは、かつて「伝説の営業マン」だった原晋監督である。３３年間の長きにわたり箱根駅伝出場から遠ざかっていた青学陸上競技部躍進の秘密は、その指導法にあった。約１０年間のサラリーマン時代にトップ営業マンとな...

ウサイン・ボルト自伝

2,530円俺は生きるレジェンドだ！１００メートル９秒５８（世界記録）、オリンピック３種目連覇、世界陸上２００メートル３連覇ー数々の偉業を成し遂げてきたスプリンターがはじめて明かす驚きのライフ・ストーリー。