楽天ブックスSAGASU

2,090円乳酸は競技を考えるうえで、非常に重要である。 2025年箱根駅伝。関東学生連合の古川大晃選手（東大大学院4年）の給水係を務めた「八田教授」の代表著作。乳酸研究の第一人者による、わかりやすい入門書。乳酸はエネルギー源である。乳酸は疲労物質ではない。乳酸は勝負のカギである。最新の知見を盛り込んだカ...

タバタ式トレーニング

1,100円逆輸入される際に誤解された点を田畑博士が徹底解説！日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知らなかった！特別な器具は不要！有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる！１日１回４分を週２回。３週間で効果が出る！

狙った筋肉を鍛える！筋トレ完全バイブル

1,430円２カ月でなりたいカラダをつくる！効率よく筋破壊＆成長。吉川メソッド大公開。確実に筋肉ボディをつくる！

かたつむり生活入門

2,035円

マンガで分かる肉体改造（湯シャン編）

748円運動しないでも痩せる食事療法「糖質制限編」も大ヒット中！今回は湯シャン編。誰もが気になる薄毛の悩みをゆうきゆう、ソウコンビが一気に解決！これまた手放せない1冊になりますよ！

体が硬い人のための関節が柔らかくなるスト...

1,540円筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる！

一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ

979円ただ伸ばすだけのストレッチは逆効果だった!?　サッカーブラジル代表や前田健太投手も試合前におこなう、いま話題のストレッチ＝「動的ストレッチ」。誰でも、その場で、短時間で、簡単にできるうえ、無理なく筋肉をほぐし、関節の可動域を広げてくれるから、運動のパフォーマンスが上がる！　ケガをしなくなる！　疲れ...

図解　やってはいけないストレッチ　老けな...

1,375円これを知らなければ時間を割いても、硬いまま！　雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーが、確実に効くポーズ・回数・強度の鉄則を詳しく解説。「いくらやっても効果がでない…」という悩みに答えた新書『やってはいけないストレッチ』（青春新書インテリジェンス）の内容をベースに、豊富な写真＆イラスト入り（オール...

即効！これが活法だ☆（DVD）☆

5,500円

ストレッチングアナトミィ

2,860円本書では、ほんとうに効果のあるストレッチングエクササイズを紹介し、ストレッチングが総合的なウェルビーイング（身体的、精神的、社会的に良好な状態）にどう役立つかを説明する。場所を選ばず、思い立ったらすぐにできるストレッチングも掲載されており、初心者にも無理なく始められるのも本書の特徴である。自分の...

パフォーマンスを上げる！DVD可動域ストレッ...

1,430円体幹だけではダメなんだ！一流アスリートをサポートしてきた中里流関節トレーニングの教科書。

勝者の呼吸法

968円イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。１日２万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。