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MyAge 2018 夏号

997円今号の大特集は「筋肉貯金」。将来、寝たきりにならないために、何歳からでも、始めれば必ず結果が出る筋肉貯金をスタートさせませんか。40代、50代がすべきことはふたつ。筋トレや正しい食事で筋肉を「貯め」ることと、筋肉を日々「運用」=体をやわらかく保つことが大切です! 効率よく筋肉をつけて代謝のいいきれいな...

人生100年、自分の足で歩く

1,430円万人が願う「ピンピンコロリ」の極意、教えてください！自分で簡単にできるロコモ対策はありますか？どんな歩き方をすれば１００歳まで自分の足で歩けますか？必要な筋肉はどうやって鍛えればいいですか？「疲れない歩き方」のコツ、教えてください！身体に負担の少ない「坐り方」、教えてください！睡眠時の姿勢がロコ...

「一流の身体」のつくり方

1,650円短期間で高性能な身体をつくる！ビジネスでもプライベートでもつねに「戦える」、「一生モノ」の身体を手に入れよう。「私が指導する筋トレは、『戦える体をつくる』ことをコンセプトとしています。つまりこれは、『強くなる』ことに重点を置いた考え方です。ビジネスマンであれば、常に同僚や取引先、競合会社との...

日本スキー教程　安全編

2,860円

ケトルベルトレーニング

1,760円

50歳からの筋トレ・メソッド

1,760円男女ともに簡単にできて、効果のある筋トレ・メソッド集。50歳からはじめてわずか3年で全日本ボディビルチャンピオンになった宮田みゆきの人生を変えた筋トレの秘密を解き明かします。 1 自分の夢を叶えたボディビルダーの体験をペースにした実用書著者の経験をベースに、50歳からの筋トレの効果を解説。 2 トレーナー...

畠山愛理写真集　CONFESSION

3,300円新体操選手として日本を牽引してきた畠山愛理がリスボンの街を舞台にほぼ初体験という撮り下ろしに挑戦。ミス日本にも輝いた美しさを遺憾なく魅せてくれる。また、自分のことを「泣き虫」だという彼女らしく、明るいだけではないその写真群からは彼女の内面の優しさ、正直さが溢れ出している。2万字に及ぶ告白ではアスリ...

ぺったん

880円懐かしい！分かりやすい！おもしろい！メンコあそびの真髄にせまる。

ストレッチ・トゥ・ウィン

3,300円

還暦筋トレ

1,320円まだ間に合う！中高年からの超簡単筋トレ！今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。

トレーニングマガジン（Vol．61）

1,100円筋力トレーニングにおけるチーティングの考察

手具操作で魅せる! 新体操クラブレベルア...

1,903円 ★ 日本を代表するチームに学ぶ、技術と表現力を高めるポイント! ★ 基本の投げ受けから、「風車」「ジャグリング」、点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ かつては手具操作といえば感覚頼みで、「1000回やればできるようになる」な...