逆流性食道炎 自力でよくなる！消化器病の名...
1,518円
「胸やけ」「のどや口の中がすっぱい（呑酸）」「吐きけ」「ゲップ」といった症状で悩んでいる人は、逆流性食道炎かもしれません。
逆流性食道炎は、胃酸が逆流して食道に炎症を起こす病気で、中高年（特に高齢者）に多いため、高齢化が進む日本で今激増中とされています。
逆流性食道炎の改善には、きちんと病院にかか...
1,518円
「胸やけ」「のどや口の中がすっぱい（呑酸）」「吐きけ」「ゲップ」といった症状で悩んでいる人は、逆流性食道炎かもしれません。
逆流性食道炎は、胃酸が逆流して食道に炎症を起こす病気で、中高年（特に高齢者）に多いため、高齢化が進む日本で今激増中とされています。
逆流性食道炎の改善には、きちんと病院にかか...
部活で差がつく! ジュニア選手のための スト...
1,793円
★ 同じ動作でも効果アップ!
★ 競技の特性を意識して
ねらって効かせるテクニック。
★ 柔軟性の獲得の前に
まずは「レベルの把握」
★ メカニズムに基づく
「的確な姿勢と動作」
★ パフォーマンス向上につながる
「部位別の効かせ方」
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
スタティックストレッチングが日本に紹介されて
...
1,793円
★ 同じ動作でも効果アップ!
★ 競技の特性を意識して
ねらって効かせるテクニック。
★ 柔軟性の獲得の前に
まずは「レベルの把握」
★ メカニズムに基づく
「的確な姿勢と動作」
★ パフォーマンス向上につながる
「部位別の効かせ方」
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
スタティックストレッチングが日本に紹介されて
...
ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋ト...
1,760円
「筋トレは最高の哲学だ」
ボディビル界のレジェンド・山岸秀匡の初著書。
もし、世界からボディビルがなくなったら？の問いに、
「ボディビルを始める」と回答する
人生(現48歳)＝筋トレ歴の著者が、
実録から辿り着いた“真理”を余すことなく完全収録。
筋トレやボディビルに全く興味がなくても、
己を探求する楽し...
1,760円
「筋トレは最高の哲学だ」
ボディビル界のレジェンド・山岸秀匡の初著書。
もし、世界からボディビルがなくなったら？の問いに、
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実録から辿り着いた“真理”を余すことなく完全収録。
筋トレやボディビルに全く興味がなくても、
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DVD付 ストレッチング 伸ばし方と効かせ方...
1,650円
ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。
200メニュー以上の各ストレッチングにはターゲットとなる筋肉を掲載。狙った筋肉に効く種目を見つけることができる。
巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。
付録のDVDには本書掲載のすべて...
1,650円
ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。
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巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。
付録のDVDには本書掲載のすべて...
動ける体を取り戻す！ 人生100年いきいき動...
1,870円
ストレッチ著書累計21万部突破の柔軟王子こと
村山巧の「大人向けストレッチ本」の決定版、
動ける体に導く一冊！
独自の「トップギアストレッチ理論」で、
「年齢とともに体の硬さが気になり始めた」
「平坦な道でつまづく」
「散歩していたら転びそうになった」
「立ち上がるとき『よっこらしょ』と声が出る...
1,870円
ストレッチ著書累計21万部突破の柔軟王子こと
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「年齢とともに体の硬さが気になり始めた」
「平坦な道でつまづく」
「散歩していたら転びそうになった」
「立ち上がるとき『よっこらしょ』と声が出る...
Dr．根来の不調がみるみる消える「肩甲骨ほ...
550円
1日3分行うだけで超健康になる！
巻頭特集
1）加齢とともに硬くなる肩甲骨
2）あらゆる不調を招くガチガチ肩甲骨
第1章 健康の要は肩甲骨にあり！
Part.1呼吸
Part.2毛細血管
第2章 「肩甲骨リセット」実践編
「肩甲骨リセット」で肩甲骨と横隔膜を改善！
「肩甲骨リセット」効果が倍増する呼吸法
第3章 「肩甲骨リ...
550円
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1）加齢とともに硬くなる肩甲骨
2）あらゆる不調を招くガチガチ肩甲骨
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第2章 「肩甲骨リセット」実践編
「肩甲骨リセット」で肩甲骨と横隔膜を改善！
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ボディビル レベルアップバイブル 大会で勝...
1,892円
★ トップビルダーの須山氏が大会出場の
心得と基礎知識を紹介します!
★ トレーニング・食事・ポージングから
コンテストデビューへ向けたステップまで、
競技としてのレベルアップを
包括的に学べるボディビル入門書です!
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
健康志向やエクササイズへの関心と相まって、
近年、ボディビ...
1,892円
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血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ
1,595円
「結局、何をすれば本当に血圧が下がって安定するのか？」
……医師みずから考え続けて、たどりついた答えが「8秒ジャンプ」でした。
高血圧は、治療しないと高率で寿命を縮めます。
なのに放置している人が大半。今や3人に1人が高血圧患者という時代です。
「減塩」「ウォーキング」「降圧薬」など対策はたくさんあるの...
1,595円
「結局、何をすれば本当に血圧が下がって安定するのか？」
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なのに放置している人が大半。今や3人に1人が高血圧患者という時代です。
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ひざの激痛が30秒〜でよくなる ひざ皿スト...
1,595円
新発見！ しつこい痛みの原因はひざ皿周りにあった。
1回30秒〜のひざ皿ストレッチで激痛がスッと和らぎ
階段がラクになる！ スタスタ歩ける！ 正座ができた！
薬を飲んでも、シップを貼っても、注射を打っても、
水を抜いてもなかなか消えないひざの痛み。
長引くひざの痛みの原因は「ひざ皿」かもしれません。
...
1,595円
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長引くひざの痛みの原因は「ひざ皿」かもしれません。
...
子どもの季節あそび 12か月が楽しい！
1,430円
季節や行事に合わせて12カ月を楽しむ、あそびの提案本。木の実を使った飾り作り、新聞紙での工作、手作りの夏祭り、宝探しゲーム、行事食のレシピなど楽しい工夫が満載！ 子どもとの大切な時間におすすめの一冊。
1,430円
季節や行事に合わせて12カ月を楽しむ、あそびの提案本。木の実を使った飾り作り、新聞紙での工作、手作りの夏祭り、宝探しゲーム、行事食のレシピなど楽しい工夫が満載！ 子どもとの大切な時間におすすめの一冊。
芸術性を極める! 魅せる新体操 表現力向上ト...
1,903円
★ トップレベルの表現技術から学ぶ、
惹きつける演技の極意！
★ 思い通りの動きを可能にする体づくりから
差をつける手具操作、減点を避ける工夫まで。
★ 求められる採点要素がきちんと理解でき、
細やかなポイントまで意識が届く！
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
2022年度よりルール改正が行われ、
前年度ま...
1,903円
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★ 思い通りの動きを可能にする体づくりから
差をつける手具操作、減点を避ける工夫まで。
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細やかなポイントまで意識が届く！
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
2022年度よりルール改正が行われ、
前年度ま...
血糖値がみるみる下がる！ ダブルスクワット
1,595円
◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。
◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い太ももと肩甲骨まわりを効率よく同時に鍛えること。
◎そこで最適なのが本書の“ダブルスクワット”
◎ダブルスクワットは。薪割りスクワットと四股スクワットの2種(ダブル)のスクワット。
◎ヘモ...
1,595円
◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。
◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い太ももと肩甲骨まわりを効率よく同時に鍛えること。
◎そこで最適なのが本書の“ダブルスクワット”
◎ダブルスクワットは。薪割りスクワットと四股スクワットの2種(ダブル)のスクワット。
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