楽天ブックスSAGASU

1,903円 ★ 日本を代表するチームに学ぶ、技術と表現力を高めるポイント! ★ 正確なころがしから、「軸回し」「投げ受け」、点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 現在の新体操は、過去30年間でもっとも手具操作の比重が上がっており、少なくと...

心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き...

1,595円 Twitterフォロワー109万人のカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理！「永遠に生きると思って食事を管理しろ」「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」「うつは甘えではなく脳の誤作動」「不安とどう付き合いながら生きるか」-etc　メンタルにポジティブ...

基礎から学ぶ！ストレッチング（令和版）

1,980円 “筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説！

10年後、後悔しない体のつくり方

1,760円「年のせいだから仕方ないですよね」という人がいます。しかし、多くの場合、あまり体を動かさない生活が当たり前になっていて、体力が落ちたり、足腰が衰えたり、体が硬くなったりしているのです。オリンピック代表選手や青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を指導する運動指導のトッププロが、理論的かつ結...

太極拳で100歳まで健やかに生きる

1,320円心と体のバランスが良くなるから転倒リスクが半減。うつ、認知症、不眠に効く。究極の健康法。

手具操作で魅せる! 新体操ロープレベルア...

1,903円 ★ 日本を代表するチームに学ぶ。 ★ 技術と表現力を高めるポイント! ★ 特性の活かし方から、「エシャッペ」「投げ受け」、点数への意識、技術構成やつなぎの動きまで。 ★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 2017年に『魅せる新体操上達のポイント50』を上梓いたしました。日本体...

伝統ゲーム大事典

7,920円日本および世界の伝統的な「ゲーム」（ルールと勝敗のある遊び）200以上について概要・歴史・分布・ルールなどを解説。読めば実際に遊べる小事典。〔内容〕盤のゲーム：本双六，ウゴルキ，将棋，チャトランガ他／札のゲーム：百人一首，ドミノ，ウィチュール他／賽子のゲーム：チンチロリン，ジャックポット，センテニア...

金哲彦のマラソン100日練習メニュー

1,320円誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる！超人気コーチ金哲彦が贈る、決定版！マラソン練習メニュートップランナーが実践する正しいマラソン練習メニュー作成法を市民ランナー向けにリメイク！ 2009年に刊行され、マラソン練習法の“バイブル”となった最強トレーニングメニュー集（『金哲彦のマラ...

ひざ痛・変形性ひざ関節症　整形外科のスー...

968円潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。整形外科の「最新手...

アルパインクライミング教本

2,200円山岳地帯でのクライミングに必要な技術・知識を徹底解説。国内１５ルートの詳細ガイドも収録。

コンペで勝つ！スポーツクライミング上達法

1,980円

山のリスクマネジメント

2,420円悪天候、道迷い、転・滑落、ケガや病気など。山に潜む数々の危険の回避策と対処法を学ぶ。