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0円 With this complete 6 month plan, you’ll go from string bean to ripped with nothing more than determination and your own bodyweight. Imagine adding years to your life just by being more active. Imagine looking in the mirror and feeling incredibly proud of the effort you’ve put in to be in the bes...

350円 For spending a healthy life it is necessary to get some time for yourself and spend it by doing some daily exercise. But there is plenty of information available in different formats that can contribute to confusing individuals. the main 9 daily exercises which should be followed by individuals f...

661円 De olho no crescimento do pilates no Brasil, surgiu a idéia de lançarmos esta primeira edição exclusiva sobre a prática. Nela, você vai encontrar desde a história – quem é considerado o “pai” do pilates, a partir de que práticas e com que finalidade ele surgiu, como se espalhou pelo mundo –, além...

661円 Após a ioga, o pilates é uma das práticas que mais têm conquistado adeptos nos últimos anos. Longe de ser um modismo – como tantos que surgem e desaparecem nas academias –, ele veio para ficar. E não é para menos. Além de trabalhar todos os músculos do corpo, em uma combinação de exercícios que r...

661円 Fortalecimento. O sucesso da jornada que empreendemos na vida passa, indiscutivelmente, pela força que amealhamos no dia a dia. Por isso é tão importante manter-se equilibrado, corpo e mente fortalecidos. A prática do pilates trabalha o corpo, músculo por músculo, órgão por órgão, condicionando e...

661円 Se existe um benefício que se destaca dentre o amplo leque de qualidades do método pilates, sem dúvida, é seu caráter democrático e polivalente. Por meio de seus exercícios e movimentos específicos, previne lesões, melhora a postura e tonifica os músculos de crianças, adultos, idosos e pessoas co...

661円 Uma das maiores vantagens com que o ser humano conta para evoluir é a capacidade de se reinventar continuamente. A saúde está no movimento, na habilidade de transitar de uma condição à outra, sempre para melhor, conjugando todas as experiências e os aprendizados que esse processo acarreta. Para q...

661円 Todos sabemos da existência do poder da força de vontade, mas poucos conseguem colocá-lo em prática. Em qualquer setor da vida é assim, desde as questões materiais até as que envolvem o nosso bem-estar, o nosso corpo e a nossa qualidade de vida. Precisamos economizar para trocar o carro, que está...

661円 A conquista da qualidade de vida abrange muito mais fatores do que imaginamos. Não bastam uma vida financeira estável, acesso à saúde, à educação e ao lazer. No ritmo em que estamos, o nosso corpo pede, cada vez mais, aquela parada obrigatória, na qual é preciso olhar para dentro de nós mesmos e ...

661円 A constante busca pelo equilíbrio físico e emocional tem motivado cada vez mais pessoas a buscarem práticas que aliam bem-estar e saúde. E o pilates é uma delas – tanto que o número de praticantes cresce a olhos vistos no Brasil. Sobre esse assunto, conversamos com Maria Cristina Rossi Abrami, vi...

661円 Qualidade de vida, bem-estar, saúde e equilíbrios físico e mental. Tudo isso faz parte da vida da grande maioria das pessoas, que se encontram em constante busca por um estilo de vida mais saudável e em harmonia com o corpo e a natureza. Nesse sentido, o método criado por Joseph Pilates na Aleman...