ダイエット・健康料理

1,815円［この電子書籍は固定型レイアウトです。リフロー型と異なりビューア機能が制限されます］固定型レイアウトはページを画像化した構造であるため、ページの拡大縮小を除く機能は利用できません。また、モノクロ表示の端末ではカラーページ部分で一部見づらい場合があります。いつも疲れていたり、なんとなく不調を感じて...

最強の野菜スープ抗がん剤の世界的権威が直...

1,936円大ベストセラーシリーズの第１弾の完全復刻版。ノーベル化学賞の候補にも名が挙がる抗がん剤の世界的研究者が、病気予防とアンチエイジングに考案。「がんの予防には野菜スープが一番」と断言！「野菜はサラダよりスープにしたほうが効果は100倍も強力」と研究から判明！高血圧、糖尿病、白内障、シミ、アトピーも改善す...

節約しながら超健康体！　一生たるまないおかず

1,320円 1品200円以下！節約しながらたるまない体を手に入れるおかず250品を掲載。プロのレシピだからおいしさも担保。メリハリのある体を手に入れること＝健康への第一歩！よい筋肉やハリのある肌をつくるべく「高たんぱく」、余分な脂肪をつけないよう「低脂質」、おなかの中からきれいに若々しい見た目へと導く「腸活」、...

東北大学発！最新の研究「ナトカリ比」で血...

1,760円高血圧の高齢者は多く、誰もが「減塩」を気にしている。しかし現実には、慣れた味付けを変えるのは難しく、なかなか減塩できないときも…。そこで今、注目を集めているのが「ナトカリ比」（尿ナトリウム・カリウム比）。カリウムはナトリウム（塩分）を体外に排出する役目がある。ナトカリ比は低いほどいい。カリウムを多...

東北大式！毎日おいしい「腎機能改善」レン...

1,300円慢性腎臓病の進行を抑え、腎機能を守るためには、タンパク質の制限、減塩、適正カロリーの確保、（場合によっては）カリウムとリンの制限などが必要です。しかし、様々な制限があると食事の時間を楽しむことができなくなってしまう方もいるかもしれません。そこで、管理栄養士の麻生れいみさんが「火を使わずレンチンで...

ココアおなかスッキリ！血管が若返る最強の...

1,694円「不老長寿の万能薬」と珍重されたカカオを精製して作られる純ココア。ポリフェノール由来の高い抗酸化力や食物繊維、ミネラルが脳や血管を若返らせ、生活習慣病の改善に役立ちます。ココアの薬効をさらに高める組み合わせや活用レシピも多数紹介！

生地選びで失敗しないコットン100％の服

1,650円 ※実物大型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロードしてください。洋裁でもっとも使う、定番のコットン生地。誰でも気軽に買えて種類が豊富、そしてローンのような薄手から、ツイルのような厚手まで、素材感が多岐に渡るのが特徴です。本書では、それぞれのコットン生地の特性と適したアイテムを学び...

お茶の栄養学

200円お茶の本当の利点を知ることは、私たちがはるかに自然で楽しい方法で、私たちの健康の世話をし、改善するのに役立ちます。この本では、お茶の消費と人口の最も一般的な健康問題のいくつかに関する人間の臨床試験を通じて得られた情報を見つけることができます。すべて可能な限り簡単で実用的な方法で説明されているため...

料理だけオレンジページvol.6　満腹ヘルシー...

1,100円 ★満腹ヘルシー！鶏むね・鶏ももレシピ★ 価格がお手ごろで、和洋中どんな味つけにも変身できるすぐれものの「鶏肉」。もっと上手に使いこなしたい、レシピのバリエーションを増やしたい！そんな願いをかなえるのがこの一冊です。鶏肉のおいしさをぜひご堪能ください。《コンテンツの紹介》・節約力が上がる♪ 魔法の下味...

料理だけオレンジページvol.5　これが最強！...

1,100円 ★ラクしておいしいお弁当作りを叶えます！★ できるだけ時間をかけず、お弁当作りができたなら…！冷凍おかずを朝は詰めるだけの「ソッコー弁当」、寝坊しちゃった朝も助かる「冷凍サンドイッチ」、昼までホカホカでレパートリーが広がる「スープジャー弁当」、冷食＆レトルトを使った「ほぼ作らない映え弁当」まで。お弁...