おとなの健康Vol.16
1,100円
骨を強くする食事。コレステロール特集も。
3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。
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1,100円
骨を強くする食事。コレステロール特集も。
3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。
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新装版 手づくり健康酢バイブル
1,210円
【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど...
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超快腸！ ドライマンゴーをヨーグルトでも...
1,430円
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認知症にならない！ ボケる食 ボケない食
721円
認知症は食事で予防・改善できる！ 認知症治療の権威が、脳を一気に若返らせる食べ物＆食べ方を大公開。本書では、認知症患者の症状改善の実績をもつ白澤卓二医師が、脳を若々しく保つ「ボケない食べ方」、脳を活性化させる「ボケない食べ物」と脳にダメージを与える「ボケる食べ物」、それにコラムを合わせて100項目を...
721円
認知症は食事で予防・改善できる！ 認知症治療の権威が、脳を一気に若返らせる食べ物＆食べ方を大公開。本書では、認知症患者の症状改善の実績をもつ白澤卓二医師が、脳を若々しく保つ「ボケない食べ方」、脳を活性化させる「ボケない食べ物」と脳にダメージを与える「ボケる食べ物」、それにコラムを合わせて100項目を...
目で見る 腎臓病の人のための食材＆料理７００
1,870円
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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
これ１冊あれ...
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からだととのえみそ汁
840円
気になる不調をすっきり解決。からだを変えるみそ汁レシピ
体がだるいとか、肌の調子がよくないとか、貧血ぎみでつらいとか……。そんな不調を感じたら「からとと」みそ汁の出番です。10分で完成するだしいらずの「デイリーみそ汁」あり、季節の不調を解決する「旬のみそ汁」あり。明日の元気を生み出す、おかずにもなる具...
840円
気になる不調をすっきり解決。からだを変えるみそ汁レシピ
体がだるいとか、肌の調子がよくないとか、貧血ぎみでつらいとか……。そんな不調を感じたら「からとと」みそ汁の出番です。10分で完成するだしいらずの「デイリーみそ汁」あり、季節の不調を解決する「旬のみそ汁」あり。明日の元気を生み出す、おかずにもなる具...
使えておしゃれなエコバッグとショッピング...
1,100円
※「実物大型紙」は巻末記載の電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードできます。DL保証期限2022年12月31日
レジ袋の有料化で、誰もがエコバッグを持ち歩く時代。
せっかくなら、好みに合ったエコバッグを持ちたいですよね。
コンパクトにたためて携帯できるタイプはもちろん、
コンビニ弁当用やスーパー用など、用...
1,100円
※「実物大型紙」は巻末記載の電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードできます。DL保証期限2022年12月31日
レジ袋の有料化で、誰もがエコバッグを持ち歩く時代。
せっかくなら、好みに合ったエコバッグを持ちたいですよね。
コンパクトにたためて携帯できるタイプはもちろん、
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五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
1,540円
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おとなの健康Vol.17
1,100円
血圧・血糖値を自分で下げる。コロナ情報も
血圧や血糖値を下げるスーパーフード、塩分0gおかず、血糖値を下げる献立、階段でできる筋トレなど。自粛生活が続く中、「コロナ太り」した人は血圧や血糖値が上がる可能性大。新型コロナウイルスの重症化リスクにもつながるので、今すぐ食事や生活の改善を！
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1,100円
血圧・血糖値を自分で下げる。コロナ情報も
血圧や血糖値を下げるスーパーフード、塩分0gおかず、血糖値を下げる献立、階段でできる筋トレなど。自粛生活が続く中、「コロナ太り」した人は血圧や血糖値が上がる可能性大。新型コロナウイルスの重症化リスクにもつながるので、今すぐ食事や生活の改善を！
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おとな世代は「小さめフライパン」で楽々ヘ...
880円
油少なめ、野菜たっぷりおかずが手軽に完成！
小さめのフライパンは軽くて扱いがラクなうえ、材料を入れすぎないから自然と【おとな世代の適量】おかずを作れるのが魅力。材料を重ねて火にかけるだけの「蒸し炒め」や「油大さじ3の揚げ焼き」など、ラクに作れて体にやさしいレシピをご紹介します！
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880円
油少なめ、野菜たっぷりおかずが手軽に完成！
小さめのフライパンは軽くて扱いがラクなうえ、材料を入れすぎないから自然と【おとな世代の適量】おかずを作れるのが魅力。材料を重ねて火にかけるだけの「蒸し炒め」や「油大さじ3の揚げ焼き」など、ラクに作れて体にやさしいレシピをご紹介します！
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【付録なしバージョン】刺繍糸で愉しむパン...
770円
※「刺繍糸で愉しむパンチニードル」の電子版です。紙版に付属する下記の付録はございません。
ご希望の方は紙版をお求めください。
（１）パンチニードルペン／主に刺繍糸を通して使う専用のニードルペン
（２）替え針２本／太さの異なる針で糸に合わせて本体に付け替えて使用
（３）糸通し・パンチニードルペン専用の糸...
770円
※「刺繍糸で愉しむパンチニードル」の電子版です。紙版に付属する下記の付録はございません。
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（１）パンチニードルペン／主に刺繍糸を通して使う専用のニードルペン
（２）替え針２本／太さの異なる針で糸に合わせて本体に付け替えて使用
（３）糸通し・パンチニードルペン専用の糸...
からだによく効く 食材＆食べあわせ手帖 改...
1,100円
使い方は自由自在。「お好みの食材」「旬の野菜や果物」「不調を改善する食べあわせ」「加齢に負けない栄養素」「免疫力を高める食材」気になるテーマで本を開いてみてください。健康なからだと、豊かな生活！ ★「食べあわせ」はここがスゴイ！ ★ 1.肉、魚、野菜、穀物など、食べ物の栄養をまんべんなく摂れる！ 2....
1,100円
使い方は自由自在。「お好みの食材」「旬の野菜や果物」「不調を改善する食べあわせ」「加齢に負けない栄養素」「免疫力を高める食材」気になるテーマで本を開いてみてください。健康なからだと、豊かな生活！ ★「食べあわせ」はここがスゴイ！ ★ 1.肉、魚、野菜、穀物など、食べ物の栄養をまんべんなく摂れる！ 2....