心と体のもやもやがスーッと消える食事術
1,200円
頭イタイタ型、肩ガチガチ・首ロック型、胸バクバク痛む型、
喉ツッカエ型、目グルグル・耳キーン型、下痢ピー型
あなたはどのタイプ？
心身の傾向（体癖）を踏まえた、6つのタイプ別食事術でもやもや不調が消える！
1カ月で7割以上の患者さんが実際に改善。
最新エビデンス×東洋医学の食事術で、不調が消えて内蔵脂肪も...
1,200円
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アーユルヴェーダ入門
1,232円
※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。
インド伝統医学アーユルヴェーダで健康に！
インドの伝統医学アーユルヴェーダを日本で初めてやさしく解説したベストセラー。
「健康でいつもきれい」と言わせたい！
簡単で今日からできるレシピがいっぱいです。
【主な内...
1,232円
※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。
インド伝統医学アーユルヴェーダで健康に！
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おやつを食べてやせ体質に！ 間食ダイエット
1,200円
やせたい人こそ3度の食事と「間食」が必要です！
これまでダイエット法の多くは「食べないこと」を重要視していました。
しかし、食べることは人間にとっての大きな楽しみのひとつ。
それを我慢した結果、ストレスをためて挫折したり、健康を損なってしまうこともあります。
一時的にやせても、我慢していた食欲が爆発し...
1,200円
やせたい人こそ3度の食事と「間食」が必要です！
これまでダイエット法の多くは「食べないこと」を重要視していました。
しかし、食べることは人間にとっての大きな楽しみのひとつ。
それを我慢した結果、ストレスをためて挫折したり、健康を損なってしまうこともあります。
一時的にやせても、我慢していた食欲が爆発し...
歩くだけでウイルス感染に勝てる!
1,188円
歩行によって、新型コロナ、インフル、ウイルス感染症を予防、克服する！
歩くことがウイルスに最も効果がある！
累計15万部 長尾和宏氏の歩くシリーズ第５弾。
〇ウイルス対策は予防で決まる
１ そもそもウイルスってなに？ 生物ではなく物質、細菌との違い、人間よりずっと先輩
２ 人類の歴史はウイルスとの闘...
1,188円
歩行によって、新型コロナ、インフル、ウイルス感染症を予防、克服する！
歩くことがウイルスに最も効果がある！
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２ 人類の歴史はウイルスとの闘...
身体的生活
1,760円
結婚、進学、就職、起業…未来を完全には予測できないことがらや、あらかじめ正解がない問題と向き合うとき、どうしたら合理的な判断ができるのか。そのよりどころとなるのが身体感覚。心理学者・チクセントミハイの「フロー理論」の解説を通じて、身体の感覚を磨き、より豊かな人生を送るための知恵を伝える思索的エッセ...
1,760円
結婚、進学、就職、起業…未来を完全には予測できないことがらや、あらかじめ正解がない問題と向き合うとき、どうしたら合理的な判断ができるのか。そのよりどころとなるのが身体感覚。心理学者・チクセントミハイの「フロー理論」の解説を通じて、身体の感覚を磨き、より豊かな人生を送るための知恵を伝える思索的エッセ...
米国ビジョントレーナーが教える 眼を動か...
1,320円
メンタル的な不調や仕事のミスの多くは、「視覚」に原因があります。眼を動かすだけで緊張・不安・イライラがやわらぎ、ポジティブな気持ちになります。また、本や資料が速く読めるようになり集中力もアップ。一日数分のトレーニングで、人生を変えることができるのです！ ボクシングの村田諒太選手にも指導したオプト...
1,320円
メンタル的な不調や仕事のミスの多くは、「視覚」に原因があります。眼を動かすだけで緊張・不安・イライラがやわらぎ、ポジティブな気持ちになります。また、本や資料が速く読めるようになり集中力もアップ。一日数分のトレーニングで、人生を変えることができるのです！ ボクシングの村田諒太選手にも指導したオプト...
意識低い系ヨガのすすめ ヨガを始めたら自...
1,188円
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ストレス、ネガティブ、不安…しんどいことが続いて、本来の自分がわからなくなっていたわたし。そんな自分を救ってくれた...
1,188円
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ストレス、ネガティブ、不安…しんどいことが続いて、本来の自分がわからなくなっていたわたし。そんな自分を救ってくれた...
新装版 免疫力をあなどるな！
1,386円
新型コロナウイルスが流行し、
私たちは一人ひとりが協力して外出自粛やテレワークなど、
少しでも「三密」の状況を避けてウイルスに感染しないために行動しています。
しかし、ウイルスを完全に避けることはできません。
新型コロナウイルスはこれまでのウイルスと比較して、
感染後の増殖力が強く、警戒しても完全に防...
1,386円
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私たちは一人ひとりが協力して外出自粛やテレワークなど、
少しでも「三密」の状況を避けてウイルスに感染しないために行動しています。
しかし、ウイルスを完全に避けることはできません。
新型コロナウイルスはこれまでのウイルスと比較して、
感染後の増殖力が強く、警戒しても完全に防...
「断食の神様」に教わった 霊性を高める少食法
1,782円
断食の神様・甲田光雄氏の教えとは。
「少食は最高の開運法」であることを実践している著者の、
新時代の生き方。
少食にすると、集中力が高まる、若返る、病気予防に効果的など、
素晴らしい効果があるが、一番のプラスは「霊性が高まる」ことである。
森美智代氏の師である甲田光雄氏は、医者であり、「断食の神様」と...
1,782円
断食の神様・甲田光雄氏の教えとは。
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森美智代氏の師である甲田光雄氏は、医者であり、「断食の神様」と...
スリムになる！ キレイになる！ 家庭ででき...
1,400円
最近、フィットネスクラブでも「ヨガ」の講座ができるなど、いま、「ヨガ」ブーム。本書は、わざわざ教室に通ったり、フィットネスクラブに行かなくても、家庭で一人で簡単にできるヨガのポーズをオールイラストで解説した「ヨガ」の入門書の決定版である。しかも、体に効く、心に効く、美に効く、という三つの効能別に...
1,400円
最近、フィットネスクラブでも「ヨガ」の講座ができるなど、いま、「ヨガ」ブーム。本書は、わざわざ教室に通ったり、フィットネスクラブに行かなくても、家庭で一人で簡単にできるヨガのポーズをオールイラストで解説した「ヨガ」の入門書の決定版である。しかも、体に効く、心に効く、美に効く、という三つの効能別に...
病院にも薬にも頼らないカラダになる未病図鑑
1,760円
頭が痛い、体が重い、寝つきが悪い、ずっと腰が痛い、肩が凝る、肌が荒れる、やる気が出ない......。
こんなふうに、病院に行くほどじゃないけれど、調子が悪くて、いつも悩まされている......そんな 「なんとなく不調」はありませんか?
一時的にではなく、いつまでもそのような不調を抱えたままなら、それは、東洋医学...
1,760円
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一時的にではなく、いつまでもそのような不調を抱えたままなら、それは、東洋医学...
肩・首・腰・頭 デスクワーカーの痛み全部と...
1,848円
驚くほど「こり」と「疲れ」がとれる
医学的に正しいマッサージ&ストレッチ法を紹介!
よくわかる動画つき!
肩がガチガチにこっていて、パソコン仕事が辛い。
寝ても疲れがとれない。
慢性的な頭痛で頭痛薬が手放せない。
腰痛で座り仕事がきつい。
テレワークで肩こり・腰痛が悪化した。
本書は、デスクワーカーのこんな...
1,848円
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腰痛で座り仕事がきつい。
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本書は、デスクワーカーのこんな...