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770円肉も酒もOK！運動なしで楽々痩せる。「効果絶大で、すごく実践的」「短期間で腹が凹んだ」「甘いモノを食べなくても平気になった」「カラダの仕組みについて勉強になる」ーーなど、大反響！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎1周間で2〜3kgストンと落ちる！食事での糖質をなるべく減らす「糖質制限...

カロリーゼロにだまされるな

1,232円健康を気遣うなら、カロリー“ゼロ”にだまされてはいけない。肥満・糖尿病悪化・甘味中毒・味覚鈍化・ウツ症状・・・身体への影響はゼロどころかマイナスの衝撃！

やせるおかず　作りおき

880円 ※これは電子書籍版です。 50代のダイエット、大成功の証明レシピ！ 52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！ 3年たっても、リバウンドなし。洋服は15号→7号サイズ。体脂肪率は48％→22％。久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。ストレスが少なかったから努力した感はナシ。料理研究...

食べ方を変えればキレイ＆元気になる　ゆる...

1,430円 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。外食でもコンビニでも、缶詰でもドリンクでもOK。にもかかわらず、薬膳のおかげで月10万円の化粧品代が３千円に、体重も...

心と体を強くする！メガビタミン健康法

1,287円累計12万部突破！　藤川徳美先生シリーズ第三弾！医師や薬に頼らず生きる！病気も新型コロナも、プロテインとメガビタミンで完全予防。今日から始める免疫力向上メソッド。質的栄養失調を改善すれば、疲れ知らず、不調知らずに。『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』（方丈社、累計12万部突破）著者...

眼圧リセット

1,300円 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 6つの「手のひらマッサージ」で頭と目の周り(眼窩)を「1日1分」ほぐすだけ! 《眼圧》に注目した初めての目の健康本です。

スマホ脳の処方箋ーーあなたの健康を脅かす

1,540円朝の情報番組「ＴＨＥ　ＴＩＭＥ，」にて、奥村先生出演！生活に潜む「スマホ脳過労」についてコメントしました。リモート生活が３年目をむかえ、ここにきて働き盛りの方々をふくめて体調不良をうったえる外来が増えているという。その原因はズバリ、スマホ。３０〜５０代の患者さんが急増・集中力の低下・記憶力...

午前三時の化粧水

1,650円 40歳を過ぎた体重125キロの作家が、ひょんなことから「美容」と「健康」生活に目覚めたら……。肌はもちもちプルンプルン、30キロもやせ（リバウンドも）、そして、最後にはなんと結婚!? ドラマ化された『クラスメイトの女子、全員好きでした』に続く、やさしくて、おもしろくて、ためになって、ときに泣ける、前代未聞の...

デジタルデトックスのすすめ

1,400円「ムダな時間」「面倒な人間関係」…。ネットがもたらすストレスを一気に解決しよう！ネットに「使われる」かのように、どんどん流れてくる情報に振り回されてしまっているあなたには、本書で紹介する「デジタルデトックス」をおすすめします。「デジタルデトックス」とは、デジタル環境がもたらす負の側面を“解毒”するた...

よく眠るための科学が教える10の秘密

1,629円「眠れない夜のために」この一冊を！睡眠を疎かにする人は人生に成功できない。自ら「不眠」に悩んだ著者が、人生をよりよくする「快眠」のコツを科学的に明らかにする。

誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本

1,485円ランニングは遅く走り始めた人ほどフォームが大切! マンガ家・みやすのんきは、長年の執筆生活と不摂生で体重85kgもあった身体に鞭打ち、50歳を過ぎてから一念発起。全マラソン競技人口の3%、50歳以上だと1%未満であるサブスリー(フルマラソンを3時間以内で走る事)を 3年連続で達成している55歳現役の一般市民ランナー...

１日３食をやめなさい！ーーー老化と万病を...

1,430円老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」ーーー。さらに “カロリーオーバーで栄養不足”＝「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける！病院通いをしなくてすむように、今日からできること！飽食の今の時代だからこそ必要な、健康で長生きするための知っておきたい「食べ物」の話をわかりやすくシンプルにまとめた一冊です。 ■著...