スタンフォード大学西野教授が教える 間違い...
1,045円
睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤であるーー。
大ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』を著し、「睡眠負債」という概念を日本に紹介した、睡眠研究の第一人者・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、日本人が知らない正しい睡眠常識を紹介する。
睡眠のメカニズムの基本から、睡眠...
1,045円
睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤であるーー。
大ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』を著し、「睡眠負債」という概念を日本に紹介した、睡眠研究の第一人者・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、日本人が知らない正しい睡眠常識を紹介する。
睡眠のメカニズムの基本から、睡眠...
繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きてい...
935円
人一倍敏感であるHSP（Highly Sensitive Person）の多くは、
自分の「繊細さ」や「敏感さ」にどう対処していいかわからず、
生きづらさを感じながら毎日を送っています。
HSPは純粋かつ繊細で人に優しく、良心的で感受性が強く、直感も優れています。
一方で、自他を区別して自分を守る心理的境界線の防衛機能が弱く、
...
935円
人一倍敏感であるHSP（Highly Sensitive Person）の多くは、
自分の「繊細さ」や「敏感さ」にどう対処していいかわからず、
生きづらさを感じながら毎日を送っています。
HSPは純粋かつ繊細で人に優しく、良心的で感受性が強く、直感も優れています。
一方で、自他を区別して自分を守る心理的境界線の防衛機能が弱く、
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自己への物語論的接近
1,430円
「自己」とはどのように形成され、どうすれば変えられるのだろうか。実はそれは、私たちが自分自身について「物語る」ことで産み出されているのだ。そして物語がエピソードの選択・配列を伴う限り、そこからはみ出してしまうものも存在する。自己物語はそうした「語り得ないもの」（例えばトラウマ的体験）を巧妙に隠し...
1,430円
「自己」とはどのように形成され、どうすれば変えられるのだろうか。実はそれは、私たちが自分自身について「物語る」ことで産み出されているのだ。そして物語がエピソードの選択・配列を伴う限り、そこからはみ出してしまうものも存在する。自己物語はそうした「語り得ないもの」（例えばトラウマ的体験）を巧妙に隠し...
傷のあわい
880円
米国で何者かになろうと海を越えた青年、夫の海外転勤に合わせて渡米した女性、人生に詰んで海外へ拠点を移した男性──。異国の地で、不安定さや傷つきに揺れながらも、そのとき成しえる最良の力で人生にぶつかっていく。その語りに、若き日の著者が耳を傾け、生きるということを同じ目線で考えた記録。
解説 奈倉有里
...
880円
米国で何者かになろうと海を越えた青年、夫の海外転勤に合わせて渡米した女性、人生に詰んで海外へ拠点を移した男性──。異国の地で、不安定さや傷つきに揺れながらも、そのとき成しえる最良の力で人生にぶつかっていく。その語りに、若き日の著者が耳を傾け、生きるということを同じ目線で考えた記録。
解説 奈倉有里
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【マイナビ文庫】きれいに痩せる ゆる筋トレ...
1,078円
「お尻がたるんでいる…」「太ももにすき間がない！」
「ウエストが寸胴！」「背中がもっさり…」
ボディラインのお悩みは尽きないけれど、筋トレをやってもやっても効果が出ない！
……とお悩みの方はもしかして、正しく筋肉が使えていないかも。
筋肉のなかには、ちゃんと動かず休んでいる筋肉＝「ぐ〜たら筋」があるこ...
1,078円
「お尻がたるんでいる…」「太ももにすき間がない！」
「ウエストが寸胴！」「背中がもっさり…」
ボディラインのお悩みは尽きないけれど、筋トレをやってもやっても効果が出ない！
……とお悩みの方はもしかして、正しく筋肉が使えていないかも。
筋肉のなかには、ちゃんと動かず休んでいる筋肉＝「ぐ〜たら筋」があるこ...
たべるたのしみ 改訂文庫版
770円
“私にとって食べることは、生きることだ”永遠に輝き続けるおいしい味の記憶を綴った６９の物語。地元パンブームを生み出した人気書『日本全国 地元パン』の著者・甲斐みのりが書籍・新聞等に寄稿した〈食〉にまつわる膨大な随筆から厳選し、大幅加筆して再構成。新たに約３万字６４ページの文章を加え、待望の文庫版で...
770円
“私にとって食べることは、生きることだ”永遠に輝き続けるおいしい味の記憶を綴った６９の物語。地元パンブームを生み出した人気書『日本全国 地元パン』の著者・甲斐みのりが書籍・新聞等に寄稿した〈食〉にまつわる膨大な随筆から厳選し、大幅加筆して再構成。新たに約３万字６４ページの文章を加え、待望の文庫版で...
くらすたのしみ 改訂文庫版
770円
“普段の暮らしの中にこそ、輝くものがある”他愛ない日々が愛おしくなる、暮らしの愉しみを綴った６７の物語。長らく品切れしていた名作に、新たに約２万字の文章と２０点の写真、計６４ページを加えた改訂文庫版。コロナ禍を経て変化した心情を記した随筆と、豊富な写真が加わったことで、一層暮らしの本質を捉えた、軽...
770円
“普段の暮らしの中にこそ、輝くものがある”他愛ない日々が愛おしくなる、暮らしの愉しみを綴った６７の物語。長らく品切れしていた名作に、新たに約２万字の文章と２０点の写真、計６４ページを加えた改訂文庫版。コロナ禍を経て変化した心情を記した随筆と、豊富な写真が加わったことで、一層暮らしの本質を捉えた、軽...
文庫 不安でたまらない人たちへ
1,650円
手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（OCD）」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。
脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロック...
1,650円
手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（OCD）」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。
脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロック...
大人女子の感情ととのえ帖
880円
Part1 心を見つめる
Part2 五感を満たす
Part3 ゼロになる
Part4 自分軸を取り戻す
Part5 今を喜ぶ
Part6 心の栄養をとる
Part7 人生を育てる
880円
Part1 心を見つめる
Part2 五感を満たす
Part3 ゼロになる
Part4 自分軸を取り戻す
Part5 今を喜ぶ
Part6 心の栄養をとる
Part7 人生を育てる
米と小麦の戦後史
1,430円
日本人の食生活に不可欠な小麦。しかし国民全体に普及したのは戦後のことである。その背景には、第二次大戦と朝鮮戦争を経て膨大な余剰小麦を抱えるようになったアメリカと、戦後復興の中で安価な食糧と開発資金を必要としていた日本の思惑の一致があった。われわれは輸入小麦にいかに依存するようになり、その陰で米は...
1,430円
日本人の食生活に不可欠な小麦。しかし国民全体に普及したのは戦後のことである。その背景には、第二次大戦と朝鮮戦争を経て膨大な余剰小麦を抱えるようになったアメリカと、戦後復興の中で安価な食糧と開発資金を必要としていた日本の思惑の一致があった。われわれは輸入小麦にいかに依存するようになり、その陰で米は...
あきらめない
1,100円
NHKBSプレミアム アナザーストーリーズ
「わたしはやっていない 村木厚子 無罪までの454日」放映で大反響!
霞ヶ関を上り詰めた「働く女性の希望の星」が突如、公文書偽造指示の容疑で逮捕。164日間の勾留のあと、無罪を獲得。 極限状態の中、彼女が決して屈しなかった理由とは 「どんなことが起こっても必ずリカバリー...
1,100円
NHKBSプレミアム アナザーストーリーズ
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一銭五厘たちの横丁
1,100円
戦後30年を前にした東京・台東区の下町で、著者は、戦時中に桑原甲子雄により撮られた「氏名不詳」の人びとを探して、ひたすら露地を歩き、家の戸をたたいた。そうして探し当てた彼らが語ったのは、戦場と横丁、それぞれに降りかかった「戦争」だった。写真の留守家族たち、一銭五厘のハガキで出征した横丁の兵士たちの...
1,100円
戦後30年を前にした東京・台東区の下町で、著者は、戦時中に桑原甲子雄により撮られた「氏名不詳」の人びとを探して、ひたすら露地を歩き、家の戸をたたいた。そうして探し当てた彼らが語ったのは、戦場と横丁、それぞれに降りかかった「戦争」だった。写真の留守家族たち、一銭五厘のハガキで出征した横丁の兵士たちの...